行走的禅

正念行走作者一行禅师，即使工作要求，你大部分办公时间都坐着，但总还是有行走的机会，哪怕只是从停车场走到办公室，从这个办公室走到另一个办公室，又或者失去上洗手间，正念行走时，协调行走与呼吸的节奏，并把注意力聚焦在足底

试一试无论在哪儿清醒的有意识地行走，放慢脚步，将注意力集中在自己身体上集中，在此时此刻你能行走而世上尚有很多人没有行走能力，要对此感恩感知行走的神奇，不要将身体的如此奇妙的运作能力视为理所，当然，知道自己是在地球，母亲的表层直立行走的姿势要充满尊严和自信，就像那把祸人所说，无论身在何处要不姿优美，也要尝试正规的行禅休息，在静坐之前或之后，试着来休息一会儿行禅在行走和静坐之间保持意识的连贯性

一个人或与朋友一起，如果可能的话，选择一些风景优美的场所，行禅是真正的在享受行走，不是为了达到某个目标，而只是为了星座本身行产，真正是在享受行走，而不是为了达到某个目标，而只是为了行走本身

当我们真的做到的时候，当我们一次次训练自己的时候，你会发现很不一样，就像一行禅师在书里写的行走时，应当觉知正在行走，坐下时应当觉知到正在坐下躺下时，应当觉知正在躺下

在正式行禅中，你注意行走本身，你可以专注于整体的脚步声或个别知识变化的这种片段里，比如重心的转移方向，向前向后或者脚步放下，提起在一次的重心在意或者身体整体的移动

明明行禅美部皆和平一行，禅师美部皆和平。我认识一些人，他们常常很难静坐下来，但是却会在行走中进行深度冥想休息，无论谁都不可能一直静坐，何况还有些人根本就无法安坐并保持清醒

海行者的行走给我思考了，很多，也从行走中收获了很多行走，不仅能给身体带来健康，给心情带来愉悦，还可以给内心的修炼带来更多的活力行走，让你更健康行走，让你更快的行走，让你明白什么是坚持

所有的遗憾都是另一种成全行走，在薄如禅意的时光里，总会有一些遗憾，令人叹完花开又会花谢越圆，还会越缺想要的无法得到的又已失去躲在时光的暗影里走走，停停，欲说还休，花开花落都是景

当时，在赵龟珍这帮道士的鼓动之下，李禅有特意的颁布斥力限制长安朱嗣的僧人行动，僧人不能随意在街上行走，如有外出的，必须要在终生未想之前返回寺院，僧人也不许在其他寺院逗留

如果想真正保持清楚的觉知，从现在开始，我将用正念这个词来指称对当下的石像饱有觉知，就要即刻在日常生活中开始休息，而不只是在禅修时，当你行走在通往乡间的小路上，你就可以修习正念

当时，在赵龟珍等道士的鼓动之下，李禅又特意颁布了斥令限制长安城内朱嗣僧人的行动，僧人不得随意在街上行走，如有外出者，必须要在终生未想前返回僧人，想人不许在其他寺院逗留，为者将被治罪

行禅的修习对医护专业人士尤为有益，不管你是医生故事，治疗师，社工还是急诊医师，因为你们的工作会接触到很多疾病缠身，并且遭受痛苦的人持守。正面的行走，赐予你们力量与心灵的平和，帮助你们感触到生命的奇妙，并得以培育心中的平和与喜悦

正念行走，即使工作要求你大部分办公时间都坐着，但总还是有行走的机会，哪怕只是从停车场走到办公室，从这个办公室走到另一个办公室，又或者是去上洗手间正念行走时，协调行走与呼吸的节奏

有一位禅师有一天拿着伞在雨中行走，路边沿下有一个人在躲雨，看见了禅师，赶紧大叫禅师普渡一下。众生待我一程如何阐释道我在雨里，你在言下而言下无语，你不需要我度，那个人就立刻走进了雨中，说现在我也在雨中，你该度我了

禅云云彭地峰，泰山禅亭亭专须封泰山，禅云云地库丰泰山禅云云，摇风泰山禅云云，顺风泰山禅云云雨风，泰山禅会计，汤峰，泰山禅云云，周成王丰太山禅射手都是受天命为帝王以后才得以封禅