幸福的早餐

不吃早餐或不认真吃早餐的人，幸福感和愉悦感都要降低很多，连一对早餐都无法安安慰问的，吃完这样的生活哪来品质哪来幸福而言，为了更好地吸收早餐营养，早餐前可以先在室外做些活动，呼吸新鲜空气，还能增强食欲

这些我们两大罗布斯再去不办，我们就边吃还在讨论，吃完饭做半小时，我们去运动我们去锻炼，我们还塞个耳机听课，反正我们就觉得一天，如果你的早餐是幸福的，吃了你幸福的吃了早餐，你有了这个幸福早餐

我就跟各位回来背包一下我一天的生活，早上起来我就是班费，泡杯早餐应该早餐，你会把营养素给幸福商，我们一起出去，顺便拍的照片把一个朋友圈，因为所以钱很重要，我的早餐也很重要，因为我好一天好，早餐吃得好，我一天精力分配，所以我的营养早餐已经从零三年吃到线

我们的幸福感早晨一天之际，在意晨在早晨的营养餐是非常重要，那很多人都不愿意年轻人不愿意吃做早餐，不愿意吃早餐，是不是我们现在很方便，一分钟就搞定了我们的营养早餐，我们每一天我们的那个老师都会教会我们做怎么样吃更健康

一分钟营养早餐家乡里准备的时间也就是十分钟好来，我们掌声和喧花刷起来，有请我们美丽的短片开始让大家好好学会这一个一分钟一样，早餐让你的生活更加幸福和快乐，让你们真的是把生活的宽度活得更宽

是所以说这个活力满满，反正是一个早餐，既能够让我们找回健康的话，又能够让我们能够精神满满，对不对好幸福指数也能够提高事实。特别是我们安倍的女性朋友，也是我们吃一辆早餐，因为精神的营养能够让我们的身体的话也有一个什么均衡

因此，寿跟吃早餐也有关系，但不是早餐决定体重，而是体重决定一个人吃不吃早餐。这其中的关系并不是吃早餐，摄取更多的热量，矛盾的变瘦，或者是不吃早餐，摄取更少的热量矛盾的变胖，而是变瘦，可以放心的吃早餐或者变胖，可以不吃早餐

幸福指数也能够提高，是不是特别是我们暗美的女性朋友，也是我们吃营养早餐，因为均衡的营养能够让我们的身体的话也有一个什么均衡，对的，均衡的话，该突出的突出了，不该突出的不突出了

带来健康好惊喜，那幸福餐诞生之前，大家都知道风靡东南亚的有个营养早餐是不是我们也经常在吃营养，早餐就是把水果，蛋白质，橄榄油在一个搅拌器里边搅拌均匀。早晨就当一个健康饮料带在身边路上就喝了，是因为针对现代人生活节奏太快了

对于经常吃早餐的女孩和从不吃早餐的女孩，马马黎兰州医学院曾经研究过就是女孩子患肥胖症的几率，不吃早餐和吃早餐的女孩子来说，只要吃早餐，就可以大大的降低患肥胖症的可能性

那我也相信我们现在在座的也有很多的朋友每天早上再吃营养早餐，我想调查一下，在吃营养早餐的老师打六六，我看看多少老师在吃营养早餐，每天还有在吃营养早餐的我们的佳丽老师

雨天老天一是送了水给他，所以我就觉得幸福。早餐来源于真正的幸福，来源于你的内心。如果今天又不出太阳，又不出那个又不下雨，但是雾霾怎么办，我们四川是不是又雾霾，肯定最多的是什么，雾霾，冬天我就不，我也是我在家，我不出门。今天我好幸福，因为我们家有空气净化器，我在家里复习的都是森林般的空气

十几没有十点的原因没有去排到那个照片，但是我觉得已经习惯赛性不赛了，没有照片的话，我也跟大家分享一下昨天的幸福赛，昨天早上一早起来就忙完给孩子做完早餐就去上班了

今天我想跟大家分享的是来自朱文慧的文章早餐吃不好活力要减少一顿健康的早餐需要这样搭配早餐一定要注意食物的多样化，最有营养的早餐搭配应该是谷类，奶类，蛋类，水果类

吃营养早餐跟不吃营养早餐在在那个中考跟高考的时候，就有一个明显的对比，因为我们之前就做过测试，因为一个孩子他是吃营养早餐的。另外孩子他是没有吃营养早餐的中考的分数