训练日

这个暑假，我被选为校古号队，队员，本来挺兴奋的，但一想到暑假要来校训练，我的旅行计划要泡汤了，我就满怀悲伤。训练日经常碰到烈日炎炎的天气，我们在太阳底下尽情地享受阳光的炙烤

那个时候，我就去总结自己的经验和一些优势，我就在自己的训练计划当中，还有训练日记当中，我去跟教练去反馈，我就说我是不是应该在我的自由体操上跳，马上再去多努力一些

当时日记被媒体披露后，不禁引起了社会的热议。据说他的训练日记达到厚厚的六本，甚至可以作为足球入门教材使用里面忠实记录了训练相关事项以及训练中的得失和需要提高的战术水平等内容

记录下所有的训练日志，当我自己训练跑马拉松的时候，我发现训练日志是必不可少的，比如记录下距离，时间，天气，身体状况，心跳速率，甚至心情，都对分析和了解训练进行的如何提供了必要的信息

力量素质训练在此需要引起注意的是，由多个单项组成的竞技体操的安排，应考虑到各个项目的合理搭配，如应考虑以玄锤为主的项目和以支撑为主的项目的交替，通常一个训练日的训练内容都是由两个支撑项目，一个悬锤项目和一个下肢项目组成

首先，面积他们教练组的训练复合是非常大的，每天的训练时间会长达十到十二小时，也就是将近一半的时间，你都要在冰场上训练日本的一个著名选手月昌模。他也曾经在一段时间去换个环境，在面解的组里短讯了一段时间，但是他很快就跑路了

对这些因素进行排序，事实确立每个中周期的符合安排模式，并决定如何这年度计划的各大周期逐步较大，复合第五个步骤里头也是四点一是建立各小周期，二十根金运动员发展水平和总体目标，将小周期划分为多个训练日和恢复日

若在战争年代，那些丢掉手中武器的干部战士肯定要军法处置，但现在谁都不怕谁，也不管临阵磨枪不快，也光部队昼夜不停的突击训练，晴天在野外雨天在屋里，因天后质疑新战士在不到三十个训练日内必须学会基本的军事，技术和战术等四十多个科目上千个动作概念，这谈何容易

李小龙不但经常去自己开办的正番国书馆授课，与弟子们一道训练，韩美洲将一路删住黄景明，赫伯，杰克森等弟子拉到自宅后院或附近的草坪进行家庭训练，到后来更为詹姆斯，科本，史蒂夫，麦昆等好莱坞明星弟子或贾巴尔将的篮球明星弟子进行家庭授课

另一方面，曾经对野人山撤退计划极力反对的美国人史蒂威得知孙立人的新三十八师和廖耀湘新二十二师残部都在力夺，便开始了奔走交涉，打算将这两个师用美军的训练方式回炉锻造，再以美式军械从头到脚武装作为将来反攻缅甸的中间力量

在美英部队浩浩荡荡，从广场上经过之后，几十名身着土黄色军服的中国士兵出现在了步道尽头，最前排三个人挑着一面如血的军旗上书中华民国民远征军第一路第六十六军先三十八师幺三团第一营第一连后列是一个极小的步兵方针，一个连的番号，一个排的人数