要拉你的手

不可以进门就的位置有字，在古时是两只手拉守之意，但是王后怎么才能够拉嫔妃，你懂得尊卑之道，我就拉你的手，不懂宗碑之道，我是而不会拉你的手的。婚姻的第二个要也是明史中生活要有史有忠不可以，动不动就吵着要离婚，不可以动不动就

想象你的手，想要往脚的方向走，或者你去想象我往前拉你的手，你要让你的手没有被我去拉跑，你要往下网角的方向原地去压，这时候你会发现你的肩颊骨的外侧和你的手臂掰肉的这个位置自然而然就会启动了

慢慢的吸，慢慢的呼在向下，再来一次西，你每一次洗的时候是不是你的大嘴后侧更加的拉伸一点好，再次吸气延展左脚向后一大步稳住前后的脚，后面前面的脚跟也有像回拉后面脚跟也有回拉，一定要稳住你的腿，手臂向前

把胸腔提起来，让你的胸腔上端远离胸腔的下端，远离你的肚脐。找到这种感觉，手臂充分的向上，要感觉你的手背拉着你的肩胛骨相上，后侧的肩胛骨强烈的一股力去推背，持续保持

去感知你的身体，每一次吸气，提胸口，呼气的时候一定要瘦肚子，让你的骨盆稳定，不要让你的后腰椎有任何的挤压或者疼痛来上方的手臂不断的提向你的头顶，斜上方，把你的身体拉长

那现在把你的右脚再往前拉，非一点点双腿的距离，大一点点好脚跟，要拼命的拖向脚心，这个力千万不要丢的话，你的特别是你的右，现在是你的左脚就特别容易往外撇，特别容易退脚，坏手臂向两侧打开

把你的左侧叶屋左侧胸腔的外侧往右街的方向去做身载，注意你的左手一定要用上帝振兴，左手没有用上帝对你在挺你的右胸左侧夜窝往右侧去伸展。它的伸展来自于你的左手的用力，左手用力拉死劲儿，你死的劲儿越多，你的这个网你的右侧伸展的就会越多

这组动作你要保持你的锁骨往两侧展开这样的肘关节拉向侧腰的方向去做备肾加回旋，但是不要去关注你的高度起的很高，我不需要你起的很高，你要保持锁骨，展开微提尺骨，用背部发力，拉动你的手肘靠向身体的方向

脚尖朝向上，不要内外悬，呼气时慢慢从你的下腹，胸腔开始，依次向前向下浮落，双手顺势向前挪动，每一次吸气都尽可能向前拉长，你的后背脊柱呼气是慢慢的补贴向下，直到你的极限

一来身体不要动，让你的手掌根按到墙上，取手里头敲，现在变成这样按在桥上，好让你的右胸继续往前推往左元玄右，肩膀向下沉，右手的手掌跟按在桥上，这里按住，让手中再往后拉一点

带动你的整个胸腔向上拉长你的腰椎呼气的时候，菜往你的右侧内部的方向去做身载，放下你的双手，右手放身体的外侧，左手可以放在你的膝关节的外侧，抱住你的这个大腿的外侧

肩身内收就把你的手臂拉进身体，说白了你的手臂想要来去动，这个是我们的肩胛骨，就好像是一个立的传导中枢站，因为这些肌肉能够让你的肩胛骨动的肌肉能够让你手臂动的肌肉基本上都附着在你的肩胛骨上

它有一个跟特斯拉非常相似的功能，它是更高级别的辅助驾驶，但是它是完全可以让你的手不在方向板上进行辅助驾驶。那特斯拉的话，它其实是要求你一只手还是要放在防线盘上进行辅助驾驶

感觉你的锁骨现在像肩膀方去延展，找到后背变夸的，随着机器来手肘，手腕向后走，胸口向前向上拖液起来，把商盘是拉，对用户往前往上，好像我拉着你的衣领的把你往天花板的房上拉

再次吸气，整个脊柱往上拉高拉直，延展呼气时，身体慢慢的向你的对侧弯不要太快，慢慢的侧过来，下方的手臂沿着你的裤缝不断的找你的脚后跟让指尖去找你的脚后跟肩膀向下沉