也许我的悲伤你习惯

你感受到了我的悲伤，并了解他，你静静地陪我一起来悲伤，允许和悲伤，我的悲伤就会流向你，你就会替我消化它，我的悲伤就流动了钱，比如我孤独的时候，自卑的时候，挫败的时候，绝望的时候，失落的时候，需要有个人倾听陪伴理解

例如，助人者也许会说你听起来很悲伤，给当事人一个机会去回应，再说能不能与我多谈谈你的悲伤，或者助人者可以平慢去触碰那些悲伤确实很难你的想法，根据帮助当事人探索的能力比较情感反应

我是先有的生理反应，现有的一个生理反应，我才会愤怒，情绪在后生理反应在前，我因悲伤因哭泣而悲伤，你看我哭了，我的泪腺怎么样，我的心跳怎么样，等等我一些生理反应，我才感觉到悲伤

这是一个所有人一直在询问的问题，也许不是非常自觉的，但却和我们一样，衷心的想把答案找出来，看看人类的苦难，痛苦悲伤是不是有终点，因为如果悲伤不终止，就没有爱与悲伤。同在悲伤神经系统是极大的震撼

同样的情绪模式，同样的行为模式，甚至同样的婚姻模式，你以为是对方让你感到悲伤，痛，苦，愤怒。实际上，你早在自己的家庭里就养成了习惯于悲伤，痛，苦，愤怒的这种相处的模式

我示范心中说的黑暗说的愤怒，悲伤，失落，抗拒和压抑已经一扫而空，我的心中充满了无限唱的光明，我的心中充满了无限惨的希望，过去阻碍我自己的英雄拖延，带动散漫的习惯也已经记得消失了

性格陷阱被触发时，可能是你感到被忽视，孤，独，空虚不被任何人理解的时候，你也许会悲伤，因为伴侣遥不可及，冷漠不愿付出，你也许会气愤，因为你永远必须得是那个坚强的人，永远是你在照顾对方，而对方却从不会照顾你

在这悲伤更深之处，你有一种觉察的能力，这觉察的能力使你能向最优秀的冲浪者驾驭一波波悲伤的海浪，不要被悲伤卷入，而是骑在悲伤的浪头上随他前行，看着你的悲伤，犹如天空看云大海，看浪悲伤是一股能量

爱自己才能越快从悲伤中走出来，获得成长变得更加坚强，避免让自己陷入习惯。逃避的底部习惯。逃避的你必须明白一个道理麻烦，不会因为你暂时逃避而凭空消失，只有学会刻意面对你，才能打开彻底明亮的人生

我的理论，他们也许反对我的言谈，他们也去怀疑我的穿着，他们也许不赞成，我就想一下，他也许不喜欢，然后我的爱心你便能温暖到他们，就像太阳的光芒，能融化冰冷的冻土，会用全身性的爱来迎接

我的理论，他们也许反我的演艺团，也许他们怀疑我的穿着，也许他们不站着我的长相，也许他们不喜欢，甚至我廉价出售的商品，都可能是他们将信将疑，那我的爱心你一定能够温暖，他就像太阳的光芒，能够融化冰冷的冻土，我要用全身心的爱来迎接今天

工作惯例以及职业上的例行程序，实际上并无任何意义可言，亦或是为了逃避空虚，悲伤失望，诸如此内，我们正试图通过形成各种习惯来逃避逃离无知和恐惧习惯。理想的习惯与道德的习惯会对他们起到抵制作用，当你感到不满意

只有爱才在掌握了爱的艺术之前，我只算香肠上的无名小偷，我的礼物，他们也许反对我的言谈，他们也许怀疑我的穿着我，他们也许我的赞成我的长相，他们也许喜欢使他们将显将

我处理愤怒的办法非常的粗暴，就是先按住它，不要爆发，打开我的网易云音乐，找到我自己的悲伤歌单，听悲伤的音乐，把我的愤怒情绪转化为悲伤，再按照前面的那三小点去解决

我处理愤怒的办法非常的粗暴，就是先按住它，不要爆发，打开我的网易云音乐，找到我自己的悲伤歌单，听悲伤的音乐，把我的愤怒情绪转化为悲伤，再按照前面的那三小点去解决