一口呼吸的旅行

每一口呼吸都是独特的，带来独特的身体感觉只是去贴近每一口呼吸的节奏，觉察这一口呼吸的感觉，只需要让每个呼吸按自己的节奏发声即可。将注意力专注于呼吸，用每一口呼吸把自己锚定在此时，此刻有时分心会持续一小会儿，有时分心会持续更长的时间

一出你又知道透过每一口呼吸，你把自己带回到了人间，你欣赏到呼吸珍贵的呼吸，每一口呼吸你都知道你就在活出生命。而你老早知道你就是醒过来，回到工作，回到这个空间，回到你的人间

慢慢的，深深的吸一口气到肚子里，慢慢的吸现在先，拼出呼吸，顶住呼吸。当你吐气的时候，自技术一好，现在慢慢的吐气，心里自技术一在慢慢的深深的吸一口气到肚子里慢慢的吸好，现在先别注意呼吸

吐气再一次深度呼吸看可不可以呼吸的过程呼吸力哪一个部位在动，跟着呼吸在动看，可不可以体会到你们一口的呼吸深的呼吸，慢的吐出来看，可不可以把这个呼吸周边拿一个部位在动身体

好现在慢慢的吐气，具体属二慢慢的深深的呼，一口吸一口吸到肉子里，慢慢的吸现在先屏住，呼吸好。现在慢慢的吐气，心里对自技术三注意，你的呼吸慢慢的变得比较缓慢，身体也变得比较放松

儿童对每件事给予注意时，不是装新的，是走神儿的，或者用同一个词造不同的句子呼吸我困难的呼吸，我轻快的呼吸我快速的呼吸，我慢慢的呼吸，我又呼吸了我呼吸空气，这个快速的人呼吸了最后一口气

儿童对母亲是给予注意时，不是专心的，就是走神的，会用一个句子或者同一个词造不同的句子呼吸我困难的呼吸。我轻快的呼吸我快速的呼吸，我慢慢的呼吸，我又呼吸了我呼吸空气，这个快死的人呼吸了最后一口气

蒋青撤一如冰融的川河，找回自己，回答自己感受那些拉扯自己的破血感，感觉那样的压力像奔紧的弦，随着每一口呼吸一条解开，所有束缚，不论多么短暂，设法，自带的呼吸一口不受任何的急迫感

在目前空气还不能普遍地认为人们所自由支配的情况下，如果法院受理此案，张三变称他没有呼吸三口空气，而只呼吸了一口空气，或是变成没有呼吸他人的空气，而是呼吸自己携带的空气

一口西进千江水，每呼一口气，便想一口吐出万里山，清理内心的污浊之气，将自己的心声随着呼吸的出入尔于外在的山河世界连续起来，打成一片，把内在身心和外部的世界随着呼吸的出入而融合为一体从调息的范围

对身体的支撑，现在闭上双眼，新来做几次深呼吸，长长到吸一口气屏住呼吸一小会儿慢慢的把记呼出来，深呼吸的同时留意整个身体的变化，恢复到自然的呼吸节奏，不需要可以一起控制

在大口呼吸的时候才会意识到呼吸喜欢游泳的统治可能对呼吸的体会更加强烈。但是很少有游泳队员意识到，当他从水里伸出头来张口呼吸的时候，那其实是从时间中尽了一口生存的理由

我们在道家里面有一百三十多种或是一个模式，或者说呼吸的方法呼吸，我们是每每时每刻都在呼吸，就只要没有活习了，这个生命是在一口气就没有这口气，我们生命可能就结束了

做几次深呼吸，用心的去感觉每一次的呼吸，聆听你的心跳，感受你身体。此时此刻的放松透过每次的呼吸让你的意识变得越来越清明，再一次深吸一口气放松的吐气，你感觉到呼吸带进来的能量有一股清新的，甜甜的味道

让嘴角露出一丝的微笑，放松一下脖子和肩膀，先来做几次深呼吸，找到呼吸的感觉，深深地吸一口气，感受身体在膨胀，慢慢的尽量慢的把气呼出来，感受身体在回缩，会到自然的呼吸节奏