一冷一热

姜锅置于火上，倒入适量清水水费的时候放入芹菜段，超水捞出超好的芹菜段，放到冷水中浸泡，一冷一热即可破坏芹菜的纤维结构，更容易咀嚼。黑木耳提前放到清水中，炮发切成丝，海米提前放到清水中炮发

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