一种念头

一颗女性的头颅，这是一颗使人，同时梦想着快乐与忧愁，但是以一种含混的方式的投入，他带着一种忧郁，一种慵懒，甚至是一种建筑的念头，也可能是一种相反的念头，即一种炽烈一种生命的欲望

他有自己的节奏，总是喋喋不休地从一个主题转换到另一个主题，从一个念头转换到另一个念头，从某种联想转换到另一种联想，从某种心态转换到另一种心态，他一直被站得满满的，我们对自己头脑里的活动往往缺乏觉察

前段时间，我看了一场邓亚萍女士的专访中，她说自己每次在比赛的时候，每轮都要当成全新的一轮，尤其是前几轮落后时，比如一比二落后于对手，那么第四局千万不能拥有一种念头，是我已经比对方落后一个比分了，而是要即刻形成一种念头

大家明白说冲动灵感，它都带一种神秘性的东西，它一定不是清清楚楚性，它都带有一种好像灵光一现，一下子，一个念头，一下子，一种感觉，它一定不是清清晰细的一种主题的描述

那我们真正参场的时候，我们发现念头的内心其实更多，有的时候，它不只是用一种语言的形式展现出来，他可能是一种情绪，喜欢害怕或者是一种可能只是一种形象的一种流动，一种感受，我突然大范光明

有一种觉知在观察自己的所言，所幸自己冒出来的各种思想念头，包括自己的身体，把自己的各种慢慢的修炼，把自己的各种我说，每天一个能升起六万到八千个，各种各样的六万到八万个各种念头

如果浮现另外一种觉受或念头，就以同样的方式识别，关键是不要让任何觉受或念头浮现，却不以正念来辨识，要像皇宫守卫一样，每一张经过前廊的人的脸孔都保持清清楚楚的觉知

你不会做的那种大圆融的那种大境界的上有一种生死念头，毫发挂带，对于全体由胃人欲生死念头本从生参命根上带来若雨，此处见着破透着过执行全体方式，流行舞爱方式，尽兴致命之学

你了解我，努力导致一种刻意控制念头的纪律，我要控制不好的念头，我要变成一个非暴力，不嫉妒的人等等，没耽误我和我想控制的东西，产生对立时就落入了费力或努力的活动中

想饮酒，不过一个念头，升起了某种无法控制的习惯，也只不过一个念头。事事接念头，除了念头，你还能有什么，所谓治愈，只不过是那个念头被加于了解，而你不再相信了他而已

每一种情绪在每一个片刻都有着他自己的身体感受，开始转向你的内，在世界，一个感觉与感受的世界流域着每个浮现出来的念头，再次的完全接受他们批判的念头，任何的想法只是观察着回来

问优秀不二先生曰学问功夫与一切生理十号巨能脱落殆尽，尚有一种生死念头，毫发挂带，便以全体与未容事处人与生死念头，从生死命根上带来过一去，作为此处见的，或透得过此心体方式，流行无碍方式进行致命之取

第三个念头升起了注意，他质疑他在生病之中注意那病给你带来的每一种感受，把意识放在诀上，同时注意由那难受知识男人之受引起的每一个念头质疑他不让他列念相续带你进入你所恐怖的故事，各种各样的疾病

在每一个片刻聆听我们的真相，每一种情绪在每一个片刻都有着他自己的身体感受，开始转向你的内在世界，一个感觉与感受的世界，留意着每个浮现出来的念头，再次的完全接受他们批判的念头

请看本页最后一段大圆满禅修的要点可以归纳成四点，一在过去的念头一面，未来的念头尚未升起时，中间是否有当下的意识，清新的，原始的，即使好法般的概念，也改不了的一种光明而纯真的觉察