硬核扭腰

更新时间:2023-06-10 11:35

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严重肥胖的人应该恰当减肥,以减少腰部的负担,不宜选用过软的床垫,较硬的床垫对腰部有帮助,同时尽量不要俯卧,腰部不裂,提着中午时尽量贴近身边儿弯腰或扭腰时要尽量小心,或是避免尽量弯腰或扭腰,长期身心劳累也是腰背痛的诱因

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