拥抱你的内在自我

接受并拥抱你的小我，他是你的一部分，让他知道他不是不好，他是爱的化身爱化身为恐惧，为的是教导我们爱自我，宽恕，就是让内在不爱自己，认为自己不够好的声音止息，让罪恶感的自责声音不在

那和指的是内在和谐，内在富足的意思，让你的心灵自我成长精神，同时提升你的外在的物质和内在的心理匹配，因为你的财富也需要你的，就是你的财富，也需要你内在的东西来驾驭

那和指的是内在和谐，内在富足的意思，让你的心灵自我成长精神，同时提升你的外在的物质和内在的心理匹配，因为你的财富也需要你的，就是你的财富，也需要你内在的东西来驾驭

那和指的是内在和谐，内在富足的意思，让你的心灵自我成长精神，同时提升你的外在的物质和内在的心理匹配，因为你的财富也需要你的，就是你的财富，也需要你内在的东西来驾驭

这本书中，我会陪你一起找到你的内在小孩，让你以成年人的身份走回你的童年，帮助你的有创伤的内在小孩，并把它变成健康的快乐的内在小孩儿，进而让我们活出自我，找到自我

拥抱你的内在小孩第一章认出恐惧并接受他感受恐惧，与我们内在恐惧恐慌的内在小孩连接最容易的方式就是当恐惧在身体显现时开始去感受他，这不过是学着去感受伴随恐惧而来的身体感觉

自我养育第一层次学会辨别内部对话的声音区分内在父母和内在小孩儿，你的想法判断和分析代表了内在父母，你的感受，情绪和回应代表了内在小孩儿，这些概念在认知上很容易理解

内在小孩掌管和控制着两个自我的情绪和能量内，在小孩的最佳代言人就是你的情绪，感受你的各种情绪，从爱到恨，从兴奋到厌倦，都是内在小孩的专属管辖范围内，在小孩是两个自我热情的源泉

自我接纳，自我，荣耀，自我，尊重别人的自我，同情自我，理解自己，慈悲好了，意味着你的选择总是能带来疗愈与平衡，总是让你更多的成为爱，和谐与和平，就是这样的内在意识水平和内在

渐渐的，你会把自己内在的评判的力量内在评判的能量全都暴露出来，这样他就会实际控制你的力量，他就会开始消失，不是因为你在试图去除掉它，而是因为你在尽情的拥抱他接纳

现在你已经熟悉了内心的两种声音内在父母和内在小孩儿，你也已经了解了。当遇到内部冲突时，如何进行自我养育，积极自我养育的下一步是更加了解你的内部对话，每天深入体会

恰如拥抱自己的空间一样，真正聪明的女人会懂得给自己足够的空间，也会给爱人空间，让这个爱人去成长，去思考，更会让这个爱人懂得自我修复。所谓的安全感来自于我们内在的丰富世界

你必须有能力拥抱一位会无条件的爱你，拥抱你的神有能力，欢迎一位会不加任何刁难的欢迎。你进入天国的神有能力停止自我惩罚，因为你已认识到有一位神永远不会惩罚你，有能力去对话，一位从不停止和你对话的神

第三部分提供了一些改变自我的练习方法，帮助你的内在小孩成长，找到获得健康的方法，让其他成年人来满足你的内在小孩的某些需求，并为内在小孩建立一些应对亲密关系的防线

拥抱你的内在小孩儿，以爱疗愈内在的恐惧作者克里西纳兰德阿曼纳第九章依赖和反依赖的信，避免接触到内，在恐惧和痛苦最强而有力的方式之一，就是迷失在无止境的关系信码里，一而再再而三的重复着相同的模式