油蔴菜籽

血脂高的人，肥胖的人，吃菜籽油可以降脂减肥，而且菜籽油是最容易消化的一种油，它在人体内的消化吸收率可以达到百分之九十九，有肝炎，胆囊炎的人，别的油不能多吃，吃菜籽油就没问题

现在因为讲讲后来是花生油，现在健康现在又回到菜籽油上来了，现在菜籽油就跟原来它是有点不同的，它最早的菜籽油可能比较粗糙一点的，现在工艺好，工艺好很多，所以油菜花本身它是为了菜籽油还存在

刘福厚刚才我讲的那些教育规则时机质量升，贴式面在的逻辑关系，我去年就讲过，比如某些关联品种的逻辑关系是你高火低菜，仔儿油和菜仔儿，破菜籽儿油，菜籽儿炸油以后分成菜籽油和菜籽儿破油菜籽儿的价格不动是母亲，如果菜油要找那

芝麻油的历史比菜子油悠久得多，最迟在汉朝已经流行，可是芝麻油的生产成本要比菜籽油高得多。宋朝老百姓一般用菜籽油炒菜，芝麻油是拌菜的时候用拌一盆儿凉菜滴两滴芝麻油就行了

基本上就是在肠胃里走了一遭，生池芝蔴难消化，把芝蔴制成酱营养全部释放出来了，不仅丰富了膳食的风味，还提高了饮食的营养成分，尤其适合中老年人，一天一勺芝蔴酱好处多到你想不到

吃健康的植物油就向你推广，植物油不仅是专家了，健康专家健康组织都向你推广植物油种子油对不对，像什么玉米油，花生油，麻油，红花儿油，葵花籽，油菜籽儿油，他们都标榜为有益心脏健康，富含欧米格六富含多不饱和脂肪

那么我们炒菜拌凉菜的时候就要用橄榄油，反正现在我炒菜的时候，我先生是说橄榄油炒菜会有一个瑟瑟的味道，我就会选择掺一半的菜籽油，或者掺一半的豆油，一半的菜，橄榄油这样的来吃

过滤好的花生米先放到一个干燥的大盆中备用，接下来锅中加入多一点的菜籽油，因为菜籽油的烟点比较高，更适合油炸出来的口感也好吃，把油温烧至五成热，用筷子试一下，旁边起密集的小泡泡就可以了，油温千万不要太高了，把准备好的花生米慢慢地倒进来

他说的都是过氧化的素油，没听说谁谁家地沟油是什么，是那个猪大油，它不是的科学用油用调和怎么调和，不是你把豆油掺一起豆油，菜籽油，花生油掺一起，你就调和不适是昏油和素油的

大豆油、玉米油，花生油，菜籽油，葵花籽油油地都有。这个二十碳四烯酸是导致南阿杏前阿里阿岘盐会是导致血压管内壁硬化脆化是导致血压连压线增压生是导致血压脏血压管积压病的主要的诱因

他说的都是过氧化的素油，没听说谁谁家地沟油是什么，是那个猪大油，它不是的科学用油用调和怎么调和，不是你把豆油掺一起豆油，菜籽油，花生油掺一起，你就调和不适是昏油和素油的

东海海鲜不是跟每一款油都对路的花生油，菜籽油等香味儿较浓的油脂烹饪，海鲜会显得过于油腻，豆油的豆腥味儿也太明显，也不适合烹制海鲜清爽剔透了橄榄油，最适合烹制东海小海鲜

即使说到了南宋古人大部分的时候能够用到油，可是比起我们今天所用的什么大豆油，花生油，菜籽油，棉子油，芝麻油，丝拉油，茶油，橄榄油，棕铝油，玉米油等植物油还有猪油，那古人是少到爆，只有一点芝麻，紫苏和大麻炸成的油水儿和动物油脂可用

适宜的人群是一般人都可以使用的核桃油，顾名思义就是以核桃为原材料，用特殊的工艺将其压榨而成的植物油的一种与花生油菜籽油类似，核桃本身就是一种营养价值非常高的坚果类食物

从容量上来选建议选择小容量的，因为油在储存过程中容易氧化，酸败，从种类上选要多样化，最好家中有富含单不饱和脂肪酸的橄榄油，菜籽油，茶籽油，特别是有心脑血管疾患的人更建议使用