在你周围

在你看书的时候，书本上的内容，周围人的交谈，翻书页的动作等各种同时发生在你身上或周围的场景都会进入到你的短期记忆之中，完成了信息收集的编码阶段后，会进入巩固阶段

感受太阳晒在皮肤上，抚摸您的皮肤，直至您全身都暖和起来，稀薄清丽的空气环绕在您的周围，就像一件在您身上的轻纱，您开始感觉到自己已经属于围绕在你周围的空气中给周围的空气

不要试图用认知去找到答案，只是带着这些问题看看还有谁会出现在你面前，让你自己欣喜于看到出现在你场域里的人，你所属的传承是什么，只是去享受，觉察到不同的守护者开始出现在你周围的场域里

好像什么都不缺的时候，在你非常的满足的时候，在你极为放松的时候，他只是以非常微弱的声音，一个甚至周围的人，再跟你亲近也难以察觉的一种平静的方式只是以一种确定的感觉，你知道在你之内就是有的一个东西

在你开心的时候分享你的，或者在你无奈的时候，为你朋友在你伤心的时候为你灿烂型的一株朋友，是医生中不可缺这个角色，没有朋友，你会觉得周围如此孤单，请珍惜朋友，又有了朋友，你看也不会孤单，才会感到受到快乐的兴趣

此时此刻，我希望你们每一个人在听周老师音频的时候都环顾一下你的周围，看一下你周围的这些物件儿有没有一样东西是没有用的，你会发现出现在你房间的任何一个物件，它都是有用的

二，当你观察周围的事物时，练习聚焦，并把你对外部环境的感知调整到每一个感官代表系统，看到东西运用全景式和细节式观景法，观察在你周围的不同物体，颜色和活动，感觉空气的温度，周围物体的纹理形状和印度感觉坐下或在环境中太激动时，皮肤和衣肉的感觉

制造刺激在你周围放些可激发大脑的东西，并经常更换这些刺激源借此增强创造力，刺激多样化又不断改变，可以帮助你不断想出各种各样的点子，与周围的人相互影响，也是制造刺激的一种方式

去体验一个镇静而中正的深层空间，一个未来的安全空间，还有你背后的场域，你自己塑造在你的背后塑造很好，就是这样一副神奇的第二层皮肤，一个深层保护的场域开始在你整个周围觉醒

最后，我要强调的是，我们要保持身体健康，要有年轻的心态，我们的心态好，就要少小自己多想别人多想，大家多想国家多项社会多想在你的周围的那些人还有困难的人，在你调解允许的情况下，可以帮助他一把妈

如果你生活在城市里，即使没有机会在动物和森林以及田间植物周围长大，在你自家的花园里，你至少能体验到一点自然花园的大小并不重要，在你自己的花园里体验创造奇迹对身心的质量效果

当你观察周围的事物时，练习聚焦，并把你对外部环境的感知调整到每一个感管代表系统，看到东西运用全景式和细节式的观景法，观察在你周围的不同物体，颜色和活动，感觉空气的温度作为物体的纹理形状和印度，感觉坐坐下或在环境中移动的皮肤和肌肉的感觉

老师永远是老师，就算退休了，在你的学生面前，在社会大众面前也要请学习多思考，也要为人使表要一辈子，要以老师的身份去影响周围人，影响社会大众教育，教化人民，这是老师

你只是利用了零反的时间，休闲的时间和间隙的时间，那些有偶有手好闲的时间，等待的时间，闲聊的时间，路上的时间，他们就充斥在你的周围，而且通常都没有被占用这些零反的时间

都是我身体的一部分，想象我的身体和整个金山一样大，这在你所在的区域一样大你所在的事一样，大周围所有的人，楼房，动物，植物，这个区域，所有的东西看得见的看不见的都是