憎自己

一切肯定是自己心出了问题，不是外界出了问题，一定肯定自己有问题，是你自己的心激活了你自己的贪嗔痴，你的阴暗面激活了，要断弹层吃，先断于吃，再断贪嗔痴，再断憎，恨心先断鱼吃的根，再断称恨心

人会害怕直面自己内心的真实感受，在心底憎恨父母，但是害怕自己意识到这件事，因为一旦意识到这件事，自己就会变得像迷途的羔羊一样，因为在心理上依赖着父母，所以意识到自己对父母的憎恨会让自己感到不安

方式行事也不要憎恶自憎，恶自己，憎恶自己，只会导致停滞不前于破坏别动物，自己应该培养正向情绪，从错误中学习下，决心不从重蹈覆辙，但不要把犯错与你的自我价值联系在一起

女孩发现自己身上没有长阴茎后，心里变得复杂起来，产生自卑感，产生想要阴茎的阴茎渡线，并不得不痛苦地承认自己低人一等，并憎恨没有给予自己阴茎的母亲也亲是无阴茎的母亲

我们都知道舜的弟弟，他的同父，异母的弟弟，跟自己的父亲合谋设计，陷害了他三次。但是顺当他逃脱之后，他没有对自己的父亲和弟弟憎恨，反而是以博大的胸怀接纳这个宽容了自己的父亲和弟弟

随着我们的呼吸排出体外，随着每一次呼吸，让焦虑伴随着呼吸离开你的心，离开你的身体，平稳的呼吸，等待你的愤怒，焦虑，嫉妒或者憎恨都散去，随着每一次的呼吸去体会我们自己的内心

曾经有人请求一位禅师解释石像的奥秘禅师指着一棵柏树说庭前柏树子，当你的心获得解脱，你会心怀慈悲，自己慈悲，因为你曾受过无数的虎，因为你那时还不能将自己从邪见憎恨

如果你需要受很多苦，那就让自己受苦，温柔地拥抱自己的痛苦，以你的整个心去体验苦，再以你的定与洞见，深入观察你，由此得到慈悲与理解，你就不会憎恨那些尝试令你受苦的人

人比其他生物高明的地方，也正在于此人知道礼仪廉耻，能以此来约束自己喜怒，哀乐，憎恶或是喜欢别人，都不从自己的个人偏好出发，而是根据礼仪规范，以礼仪规范来要求和约束自己，这也是养生之法

在我们的现实生活中，投射效应主要有两种表现形式，首先是感情投射，认为别人的爱好，憎恶和自己相同的人，会不自觉地把他人的特性纳入自己的主观世界，用自己的思维方式来假定别人的行为模式和自己类似

嫉妒是一种病态，心理，觉得别人强于自己或在某些方面超过了自己就难以接受，进而产生了一种掺杂着憎恶与羡慕，愤怒与怨恨，猜疑与失望，自卑与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感

口才很好，但却到处不受欢迎的人，不要为了表现你的口才而到处成能惹人憎恨口，才一定要正确而灵活的表现，而不是为了自吹自雷，宣扬自己，听了对方说话之后，发现其中有一点与自己的意见不同

人比其他生物高明的地方，也正在于此人知道礼仪廉耻，能以此来约束自己喜怒，哀乐，憎恶或是喜欢别人，都不从自己的个人偏好出发，而是根据礼仪规范，以礼仪规范来要求和约束自己，这也是养生之法

人比其他生物高明的地方，也正在于此人知道礼仪廉耻，能以此来约束自己喜怒，哀乐，憎恶或是喜欢别人，都不从自己的个人偏好出发，而是根据礼仪规范，以礼仪规范来要求和约束自己，这也是养生之法

人比其他生物高明的地方，也正在于此人知道礼仪廉耻，能以此来约束自己喜怒，哀乐，憎恶或是喜欢别人，都不从自己的个人偏好出发，而是根据礼仪规范，以礼仪规范来要求和约束自己，这也是养生之法