这个曲子慢慢感受

留意一下他的感觉，慢慢的向前，那你做好准备之后慢慢的落下，体验这个右脚又落下的感受，在他完全落下之后，再可以慢慢的提起左脚，慢慢的向前推推动的感受自己落下来的感觉

那么感受你的呼吸，通过你伸长的吸气，摒弃慢慢的吐气，在这个过程中感受你的呼吸，感受你的身体的变化。你的情绪慢慢的扫描整个身体，把呼吸也把身体当作一个整体的觉知去呼吸

在主长相里之中，我们古代有一个曲子叫木瓜，这个曲子大家可以背下来，诗经当中的因为它简单，而且我说这个曲子叫满满的深亲情后裔投我以木瓜报之，以穷居匪报也勇以为好也

有更加丰富的和更加多元的感受，心很深，感情很多，想要表达出来的诗歌和表达出来的情感也很丰富。敦煌曲子词当中那些归附词可以算阴柔的一面，而敦煌曲子词当中还有阳刚的一面伶疾吟重返词的故乡

每一个演奏者都渴望自己当前正在尽力演奏着的曲子，能够成为自己所演奏过的所有曲子之中最壮丽的已知，每一个演奏者同时也在这种要求至今至美之中，感受到了一种别人难以想象的快乐和满足

环节二学唱歌曲把握技巧，初听歌曲复听歌曲，讲解歌曲发声练习，今儿示范，随情唱谱。我们讲这块儿音乐会不一样的音乐课和语文数学语文不一样，你看一下要仿定初听歌曲感受是一个悲伤曲子，还是一个欢快曲子。富听歌曲刚刚一下，悲伤是傻死了，是不是第三步讲解歌曲生意是与谁某五年创作曲子

胸腔这个空间也往里收呼气，把两肺慢慢的放大，恢复到原装，把胸腔的空间也放大，恢复到远状，慢慢的做，不要着急，感受一下我们吸气的时候能不能把两费收紧，慢慢的往里收收紧正常的状态

和感受更为重要，专业人士的感受可做参考，但迷信专家则是欣赏意义的大，即两位专家对于同一首曲子的感受可能大相径庭。比较一下两位大师指挥的同一首乐曲去就会明白他们的感受又差异，甚至有些地方会有冲突

我们之前也是比较少教大家弹曲子，因为是放在重点打基础上面就比较少讲这个曲子昨天一口气一下讲了三首曲子，一口气讲那么多，取得大家有的也是谈得非常好，我看到了知足都谈得非常好

感觉紫色的光芒源源不断的从顶轮进落在你的呼吸里面，你发现开始慢慢的有一份白色的光芒，那是一份内心里面极为纯净的喜悦的光芒，整个身体月份健康的白色的光芒好，就这样慢慢的吸进曲子，光好来一点点的呼吸呼出去白色的光芒，整个健康的光芒慢慢的在周围里面

深深的吸一口气，感受空气进入闭空，胸腔膨胀，屏滞呼吸，一小会儿慢慢的尽量慢地把气呼出来，感受胸腔慢慢收缩，深深的吸一口气，感受空气进入鼻孔，胸腔膨胀，屏住呼吸一小会儿

我们在讲这个音乐与治疗的时候，我们只是给大家起一个头抛砖引玉，只是讲到了这个乐器，没有讲到曲子，因为曲子，他就牵扯到一个配五的问题，角质，工商誉就像我们中药开方子，君臣佐使是

集中在头部再进行深呼吸，感受头部的变化，注意吸气和呼气时，身体的感受和变化从头部慢慢往下进行，全身深呼吸放松，慢慢把声呼吸变为正常呼吸，伴随着每一次呼吸，身体都会慢慢的放松下来

当我们可以感受到安静，我们就可以慢慢的体会到身体，哪一些地方还有着不安静，就像最开始所说的那样感受一下，从头到脚的感受一下，慢慢的去感受在哪里，还有着紧张和紧绷

去感受爱自己的这种感受，让我们慢慢的锻炼去感受爱，成为爱，传播爱。那我们可以跟随今天的心灵练习，慢慢的先从感受自己开始邀请大家安静地坐下，让每一次呼吸都更加贴近身体的中心