睁开你的第三只眼

一，你想和我们尝试的突破一下，慢慢的你要持续的，在你的意识之中看得到你这白色的光球在笼罩着，你慢慢的尝试着拍眼睛，不用全部睁开，只是慢慢的睁开，你会发现你很不想睁开眼睛

真正的冥想练习永远不会结束它是你的生活，就像你的呼吸一样，他也并不会结束分析和评论，才有一种许可式的直接的暗示，让个体睁开眼睛，直接的暗示个体，即便从闭着眼睛到睁开眼睛的转变中，也能保持同样质量的觉知

可是米兰小组就很简单，它不需要你自己长出第三只眼，你就是普通人两只眼睛，那你就拿两只眼睛看反正，但面镜后面还有你的同事，他的职责是在一个更宏观更全面的位置上帮助你把握平衡，就相当于你有了第三只眼

我们待着的地方，只要我们愿意，我们随时还可以味道想去的那个地方轻轻地动一动你的手指头，你的脚指头所有轻轻地转动一下你的脖，在你最舒适的时候，顺着缓缓的睁开你的眼泪，谈下四周

慢慢的转向利益，别睁开你的刷眼，眨一眨你的眼睛，好适应一下光像再来向上伸展一下身体高举。你的双熟鼠币超过头部向上伸展，继续伸展全身运力的伸展，润裂的呼出所有的废弃

我清醒的时候，我用数数的方式一二三，当我数的三的时候，我会轻松满意的睁开眼睛，你给你自己这样预设这样一个方式，当然你也可以预设别的方式，当我做到第三个呼吸的时候，呼吸完了以后，我的肚子瘪下去，放松的时候我就睁开眼睛，你可以根据你的情况去预设

你们都无法把眼睛睁开，参与者无论如何努力，都无法睁开眼睛，因为在眼球上翻的状态下，眼睛本身就很难睁开，继续暗示。现在既然你们已经合上了眼睛，并且无法睁开，那就睡你们的身体正在

这个月亮是第二个月亮，我们一只眼睛看所有东西都变成两个，于是佛在告诉你，把你的眼睛睁开，不要眯着眼睛，一只眼睛上法值，你把你的眼睛整个打开，你才能看到真正的月亮

这是一种错觉，我们说眼睛的睁开和闭上它是有眼部的肌肉来决定的，而眼部的肌肉，它完全是根据大脑所发出的信号来做出相应的动作，也就是让你睁开你就睁开，让你闭上你就闭上

试着注意所有蓝色的东西，认真地找记下来之后请闭上你的眼睛，回想一下刚刚你所记下的所有绿色的东西，看看你可以说出来急，现在睁开你的眼睛，再看看你是不是漏掉了很多绿色的东西

从小慢慢聚集到你现在所做的事情上，你会感觉你的压力会减少很多，那么轻轻地睁开你的双眼，看一看周围的环境，一切都回到了当下好怎么样，是否感觉到腰是否感觉到压力小了

他愣了一下，我说你现在就代表你的外在，而扮演者真的就是你的内心。理性上，你想把自己的手术开，可内心，却想睁开眼睛看清楚，看明白，我不知道，这对你来说是不是真实的

每数一个数字，我希望你闭上眼睛，在两个数字之间睁开眼睛，就像这样，随后走到他的前方示范，你希望他造作的步骤数一闭上眼睛一秒钟睁开数二，再次闭上眼睛，再睁开说三再次闭上眼睛，再睁开重复这个步骤所三的时候假装

你就可超越你的身体，只要你觉得舒适，就尽量停留在这个纯粹存在的领域内，再次关注你的身体，你的呼吸和你的身体感觉睁开眼睛，以一种冥想的方式观察你周围的环境，几分钟

存在的领域内再次关注你的身体，你的呼吸和你的身体感觉睁开你的眼睛，以一种名下的方式观看你周围的环境几分钟，也就是说，不同心理上去给他们贴上标签，而继续感受你的内在身体能够进入这种无形的领域