只想睡个好觉

最后，丁一在决定自杀之前给英子留下的最后一句话是祝你睡个好觉，不知道从什么时候开始，睡个好觉已经成为了一种奢侈，大家都有各式各样不睡觉的理由，有的人太忙没时间睡，有的人一直拖延，不愿意睡，还有一种焦虑的享受睡不着

顾好当下此时的人生全情投入，不纠结过去不担心未来从去尝试着顾好一声到我一定要顾好一生，从我要试着睡一个好觉到，我一定要睡个好觉，从我要试着谈一次恋爱到我一定要找到自己的真爱，要加深你生命的深度

睡眠想睡个好觉，还有其他技巧可循，譬如个人生理时钟的节奏，找出最合适入睡的时间，睡前泡个热水澡，不要将办公室文件，家庭开支收据或脑人的事待进卧室合一玩，有爱作用的药草，汤剂等，帮助你睡个好觉

失眠的问题非常普遍，很多听众朋友就说失眠的道理讲了很多，我们听着也非常在理，但是你告诉我怎么去解决失眠，这个大家有迫切的想能够睡个安稳好觉的这个意愿我是非常理解的，但是我前面就已经讲过了

何为幸福，白天有说有笑，晚上睡个好觉何为智慧安排的事，能做好没安排的事，能想到何为情商说话，让人喜欢做事，让人感动做人，让人想念和为正能量，给人希望给人方向给人力量

晚睡皮肤也一天比一天暗淡，天天把抗衰老挂在嘴上，还不如安安心心的睡个好觉，那深度睡眠可以祝福身体和皮肤，其抗衰老效果比任何抗衰老变霜，未整形草药都管用，用睡眠改变你的皮肤

何为幸福，白天有说有笑，晚上睡个好觉何为智慧安排的事，能做好没安排的事情，能想到何为情商说话，让人喜欢做事，让人感动做人，让人想你和为正能量跟人希望给人方向，给人力量给人智慧

的一点，会议的内容，谁来怎么讲，每一个细节在早早我们都讨论过的。到十三号那天来的时候，他们两个已经我讲，其实很多工作人员已经好几天都会睡个好觉，他们都一个讨论到领城的两点，甚至我觉得正真用

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例如，我鼓励配偶对强迫性囤积症患者，虽然说在搬边床是我的，你不要把东西放在我这一边睡个好觉对于我来说很重要，通过要求杂乱则尊重你的空间，你可以塑造他拥有良好的习惯行为

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号元气也不要抵御外协助情，况且夜谈容易使人精神亢奋，不得安眠，长持以往，脸上就会失去血色而变的危房，管住自己的水，这样不仅对可以睡个好觉，舒缓身体，还以还能一仰心神

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