中甸锅庄

这里的锅庄物根据反映内容的不同，还被细分为羊毛锅庄反映，劳动生活，急庆，锅庄庆祝新婚夫妇，兔子，锅庄模仿兔子等动物醉酒，锅庄模仿醉汉醉酒的威胁等等。每种舞都带有自己的浓郁特色，让人看得眼花了乱，赞叹不绝。是不是觉得锅庄武很有意思，想要学上一点好融入到那欢乐的气氛中去

又有宋阳英雄的歌舞，以及表现藏族风俗习惯，男婚女嫁，心屋落成，赢工待客等歌舞这么多种类，歌舞形式的创造更加体现了马尔人对锅庄有一种特殊的情怀，这个锅庄在我们家中藏出的历史上很久以前

在竹滚的粥中放入猪肝片儿，菠菜，姜丝，加入盐，基金，胡椒粉条味儿，放入枸杞，出锅庄碗淋少许香油，撒香葱沫即可。多吃银耳除胃祸，胃部灼热疼痛，口干口臭大便稀烂，胃口不好，牙瘾肿痛，口干变干