做你的小孩

那么我现在要问大家，你们家里有那些小孩，你的期待，你期待你的小孩考上好的中学，考上好的高中考上好的大学是根据他的实际情况做出来的，他的性格特长，优点缺点你是不是都了解

担惊受怕的孩子的感受，如果你的童年充满恐惧以及承受身体或言语暴力，你也许习惯在内心鞭打自己。而这么做的时候，你就是在以几乎相同的方式对待内在小孩，但内在小孩无路可逃，许多人的内在小孩都很迷茫

内在小孩掌管和控制着两个自我的情绪和能量内，在小孩的最佳代言人就是你的情绪，感受你的各种情绪，从爱到恨，从兴奋到厌倦，都是内在小孩的专属管辖范围内，在小孩是两个自我热情的源泉

你内心当中的那个内在小孩，今天对你的镜子练习而言是非常重要的。一天握住我的手，我们一起走到你的镜子前，深深的凝视你的双眼，眼光超越镜中的那个大人，去跟你的内在小孩打个招呼

你括号内在父母无法体验到情绪，是因为当内在小孩产生了某种情绪后，内在父母才有可能感受到所有来自你的真实情绪，实际上都是来自你的内在小孩内，在父母可能会根据情绪所提供的信息采取行动，但是你的内在小孩才是最初感受到情绪的人

如果你的童年充满恐惧以及身体或言语暴力，也许你已经习惯在内心边打自己。而这么做的时候，你就是在以相同的方式对待内，在小孩当内，在小孩无处可逃，许多人的内在都很迷茫，寂寞，而且觉得被排斥

童年的积极信念，如果你跟父母的关系足够好，想要他们和你的阳光小孩在一起，那么请把爸爸妈妈或者照料者携带小孩结影的左右两侧，并思考他们有哪些优秀的品质，做了哪些正确的事情，请做好记录

你也是在带小孩上面发花了很多你的经历，我想知道这个事情你是怎么样去管理的，因为你同时也是在做一些职业，上面都是公司也很忙，你可以分享一下，说这个小孩是怎么带起来的

你的法文有一种口音，你是我是从越南来的新夫人的小孩小男生小女生放学回来，你先帮双胞胎做点心是夫人安吉尼克救我。安吉尼克不要帮他幸福人对着小孩说不准拿这个安琪妮，可我要喝汤。幸福人说他们好喜欢你做的菜。心夫人对着小孩说先去洗手

接触你的内在小孩，今天对你的镜子练习而言是非常重要的一天，你可以想象握着我的手，我们一起走到你的镜子前，深深凝视你的双眼，眼光超越镜中那个大人，跟你的内在小孩打个招呼

为了照顾好自己，我们需要返回内心，照顾在我们之内的受伤小孩，你需要每天休息会到回到你的内，在受伤小孩身边温柔地拥抱他或他像一个大哥哥或者大姐姐，我们一定要聆听内在的受伤小孩这位受伤的小孩当下这一刻就在我们之内

第三部分提供了一些改变自我的练习方法，帮助你的内在小孩成长，找到获得健康的方法，让其他成年人来满足你的内在小孩的某些需求，并为内在小孩建立一些应对亲密关系的防线

你内在的父母无法体验到情绪，因为只有当内在小孩产生某种情绪后内，在父母才可能感受到所有来自你的真实情绪，实际上都来自你的内在小孩内，在父母可能会根据情绪所提供的信息采取行动

如果你的小孩你对待你的小孩，真的是欣赏他去民警，他肯定他赞美他，理解他，共情他塞。我可以告诉你，你这小孩就被你未来培养得越来越厉害，他就活出自己的独有的灵魂，你不知道他就内心就强了

这本书中，我会陪你一起找到你的内在小孩，让你以成年人的身份走回你的童年，帮助你的有创伤的内在小孩，并把它变成健康的快乐的内在小孩儿，进而让我们活出自我，找到自我