3分钟从头美到脚

接下来从脚到头，再从头到脚，让注意力一次又一次的像波浪一样，通过你的身体反复练习几次，这只需要几分钟的时间，教你的内在身体看成完整的单一能量场，并且去感受他，并将这种感觉保持几分钟

五，说明你每次觉察的部位太小，或者在每一个部位停留的时间太长，这样从头到脚觉察一遍之后，把你整个的身体当成是一个整体来觉察一两分钟，觉察整个身体的内外部感受，把整个身体当成一个整体来觉察医疗分钟，再从脚到头反方向移动你的注意力

尽可能的强烈的感受这些部位内在的生命能量，在每个部位停留十五分钟左右的时间，接下来再从脚到头，再从头到脚，当注意力，一次又一次的像波浪一样，通过你的身体反复练习几次，你只需要几分钟的时间

现在你感觉你浑身从头到脚都充满了能量，你感觉你浑身从头到脚都散发发着金色的光芒的病毒都不能靠近你的身体，你的勉励力越来越强大，你浑身从头到脚，都散发着金色的光芒

在每个部位停留十五秒钟左右的时间，接下来从脚到头，再从头到脚，让注意力一次又一次的像波浪一样，通过你的身体反复练习几次，这只需要几分钟的时间，将你的内在身体看成完整的单一能量场

播一播时针一九九一年黄昏时，你带着我去买苹果小摊贩阿姨跟你闲扯，砍价从头到脚，随便从头到脚的仔细打量你，你付了钱，客客气气跟小小范阿姨说水果挺新鲜的，下次再买你的

先把身体基础的好，第十条休息以放松为踏实，睡觉的时候话也不讲全身心放松，从头到脚的放手，你如果放松不了，你可以出来在这学堂前面一二百米寻常去讲来回走，向时分钟再去睡觉很

头部等尽可能的强烈的感受这些部位内在的生命能量，在每个部位停留十五秒左右的时间，接下来从脚到头，再从头到脚，让注意力一次又一次的像波浪一样，通过你的身体反复练习几次，这只需要七分钟的时间，将你的内在身体看成完整的单能量场，并且去感受它

按那个神的穴位，从四神从开始拍，从头找到脚，说今天要布置作业，从头到脚的神的穴位，你把它背着滚瓜烂熟，回去三百六十个穴位，把它琢磨成你，只要今天挨梦鬼，明天挨梦鬼

牛排三分钟，再来回三分钟就九分钟十分钟，其实牛排是差一点点好了，我们这边差不多了，特别的好吃都爸爸，你不要急好，第二题好差不多了，好看到没有整个多字，从头到尾没有任何的赞好

整整八层毛巾投影时间只有三分钟，因为毛巾只能过去了百分之六十的浓烟，剩余百分之四十和细菌，肺部甚至毛巾可以捂口，鼻在身体的其他部分暴力，或者说一个人从头到脚就是那个地方的

你光审题看题就需要一两分钟两三分钟，再加上你思考题干异常，还有什么问题就说当你一看题要很长的时候，有的人上考场面试一紧张，从头看到尾，连个题目也没看，那看完之后再一看题目材料已经忘了一大半，需要从头再来

单独朗读教学之前，老师做过测试，朗读全文所需时间，在一到一分半钟之间给孩子五分钟时间自由朗读五分钟的时间，足够他们从头到尾朗读三遍，同时再初读或自学的这五分钟里与同座商量

清火了，知母黄柏，黄连黄千黄连可以清晰胃火。黄芪可以清肺火，字母黄柏可以清从头到脚的火，黄柏清火崇鼎之主顶是什么头顶肿就是脚跟。就说你从头到脚的火知木黄柏都可以签像，有些人眼睛子痛，红种黄柏竹，水家冰片给点眼睛

我的内在丰富圆满，我从头到脚诠释爱的生命所显现，感谢我从头到脚诠释爱的生命所形成，时时刻刻分分秒秒，想要着光明，我非常健康，感谢变满宇宙无所不在，源源不断，丰富充沛的爱的生命力，正流经我的全身上下