身体政治

这样看身体借由身体，我们学习爱展，现爱，传达，爱身体不是小我的居所，身体是光明的居数，身体是爱的居数，身体帮助我们和宇宙的爱连接身体是我们学习爱的到场身体反映我们的情绪

借由身体我们学习，爱展，现爱，传达，爱身体不是小我的居所，身体是光明的居所，身体是爱的居所身体，帮助我们和宇宙的爱连接身体是我们学习爱的到场身体，反映我们的情绪和心灵状态

想让身体清爽健康，就要对身体好，需要顺应身体本性，尊重身体，需要学会与身体相处，识别身体的表达，让身体和心灵携手成为一个整体集中力量，去创造想要的生活身体更能坚守自己

借由身体我们学习，爱展，现爱，传达，爱身体不是小我的居所，身体是光明的居所，身体是爱的居所身体，帮助我们和宇宙的爱连接身体是我们学习爱的到场身体，反映我们的情绪和心灵状态

重新与你的身体建立连接，身体扫描进关，在正念减压中用来重建与身体连接的强效静观练习就是身体扫描练习身体扫描时，我们关注全身一停留在身体的各部位，促进专注力与灵活力。身体扫描大部分都是躺着练习，逐步将注意力转移到身体的各个部位

我的舞动学员身体以膝盖疼痛为线索，带着我们回到身体记忆的最深处，打开身体记忆，身体用僵住，应对生存危险，僵住的身体姿态里锁着大量的恐惧情绪和僵住的身体姿态，让身体能量无法正常运行，形成身体创伤症状

创造力是我们身体里的宝藏，我们身体可以外显地创造出无穷无尽的动作，身体姿态，流动的心，静止的态，我们身体内在的情绪和情感可以创造不断变化的身体，内心复杂多变的感受，激发身体无限的可能性

我们需要拥有一双善于发现的眼睛，像寻找珍珠一样寻找资源，放大优点。我们要善于使用身体资源。课程中大家学习了觉察身体，与身体，建立连接，找回身体动作的力量，拓展身体意识范围，关注身体，理解身体的内容

身体能够洞悉思想，感受灵魂，我爱我身体的每一寸肌肤，每一个细胞今日修行，静静地聆听身体发出的信息，感受身体当下的美好，我永远不会失去最感恩的一切，肯定语句我的身体是灵性的，灵在我的身体无所不知

情绪篇身体是如何消化情绪的身体与情绪，身体和情绪就像大树的树干和树枝是一体的，身体是树干，情绪是树枝，树干，影响树枝生长，树枝决定树干，健康，身体和情绪，谁也离不开谁

后面要说饥渴的时候身体虚弱，那你没有身体的时候，你也不会有饥渴，你身体也不会也没有，也不会有身体虚弱。这种情况头晕眼花，你没有身体，你也不会脱昏眼花，也不会心神不理

身体能够洞悉思想，感受灵魂，我爱我身体的每一寸肌肤，每一个细胞今日修行，静静地聆听身体发出的信息，感受身体当下的美好，我永远不会失去最感恩的一切，肯定一句我的身体是灵性的，临在，我的身体无所不知，真爱自己

我们还可以通过身体释放情绪，当你觉察到情绪，身体也能感受到情绪时，就用身体去表达这份情绪，让你的身体动起来看看身体。在这种情绪中想做出怎样的动作，想通过怎样的动起来的方式去表达情绪，身体参与的情绪表达是最深刻，最彻底的情绪释放

用最符合我美感的衣服硬和我的身体成为可以书写我的最美的表达身体，能够洞悉思想，感受灵魂。我爱我身体的每一寸肌肤，每一个细胞，每一句表达，今日修行，静静地聆听身体发出的信息，感受自己的身体当下的美好，我永远不会失去最感恩的一切，肯定一句我的身体是灵性的，临在，我的身体无所不知

安然的存在，稳稳地坐在蒲团椅子或者板凳上，感觉整个身体以及身体的感受，感觉你的皮肤好像会自然的呼吸感觉身体四周空气的流动接触整个身体的内在与外，在直接感受身体的感觉，而不是透过想法来感觉身体将这一切融入