32式太极拳

对于杨式太极拳的呼吸，杨振基说采用自然呼吸法，呼吸与发劲儿无联系，易道气道劲儿，自道不必要呼吸的配合，不自然的呼吸会造成憋气，一憋气就违反太极拳纯认自然的要求了

只是八六年举行了权健太极拳健推手全国正式比赛八七年就编写了太极拳四十二式太极拳剑，我们学的四十二式是八七年创编的，我专门是为了适应这个体育比赛而创面的。二十四是太极拳了，是什么时候唱编的

与左朋手交叉在胸前成十字手动作幺六五两手内旋由里向外左右分开，左臂向西北偏北，右臂向东偏南腕儿与肩平，右脚提膝，以全角掌向正东方向登聚，眼向东平视注意事项同转身登角式，积极意义分析太极拳提用全书数次式用法是对方用左手将我右臂

一起来听杜德平先生的原创文章，太極拳的形與象说起太極拳的形與象，首先应该弄清楚什么是形，什么是相行，是可以通过人的视觉，听觉，味觉，嗅觉，触觉等舞觉感知的一切形式

此外，打太极拳也是改善肝脏功能的良好方法，因为太极拳的呼吸方式还可以给肝脏已有规律性的按摩作用，能够消除肝脏的淤血，所以经常练习太极拳，能够有效的预防各种肝脏的疾病

很多动作实际上也是一种装法，包括太极拳中的一些采气的方法，尤其是我个人感觉一些腻腹式呼吸的采细方法，真的是练习这种腰部的主宰与运转腹肌的运动与和谐的一个非常重要的一个方式

动作的变化，虚实的变化，刚柔的变化，呼吸意念的变化，没有招式的转换就没有运化，只有不断的从一个动作流畅的转换到另一个动作，从刚转换到柔才有太极拳的房子里，则势如破竹

应该是在流通上多下一些功夫，通过圆转的方式在流通上产生很多的变化的话，才能够体现太极拳这个球体的概念。同时，这个球体的概念再提高一步来讲的话，希望部分理解它不是一个封闭的语言

酋长蒋太极我跟朋友们交流，怎么练习太极拳时，常常喜欢把太极拳比喻为中国式的建筑，都是孙某结构的练太极拳。长功夫的过程就是把自己一盘散沙的身体还有精力，重新构建为一个损某结构的房子，随着功夫的提高

传统太极拳套路的竞技化改造太极拳科学提炼和现代化训练太极拳的搏击项目化，改造太极拳的演绎化创新太极拳作为康复手段的应用太极拳和其他艺术形式的结合，发展太极拳与现代西方体育运动的融合发展

行权走价，套路招法，太极树功，内功心法以及基本功乃至推手，穿手，散手等太极道修养意识，思维方式，国学智慧等为一体的太极拳，即如是道之精华于修身觉悟之徒，那股根本体察身心的变化，心中一静

下按若只有左手上捧，而右手没有下按，则左手的捧尽相对较小，且动作不会协调，这样又含有左即有右。太极拳中的每一个式子都是一对对立的动作，或者挤兑对立的动作所组成，没有单一孤独的动作

基础上又制定了太极拳推手暂行竞赛规则，到了九一年，又对这个规则进一步完善，正式出版了太极拳推手竞赛规则，九二年在济南召开了第一次全国太极拳推手观摩交流大会观摩交流研讨会

今天薛老师想给大家共同交流的一个内容是关于太极拳练习当中肌肉的方式是特指膝盖肌肉的放松，膝盖受伤可以说是练习太极拳，尤其是一些低价值太极拳遇到的一个非常共性的问题

太极拳洗脸者经过长期的体悟和习武过程，达到修身养性的目的，体悟式技术和修为的渐进过程，只有静下心来，通过身体的反复习悟德才能够越来越明，在身体感觉松紧之间反复变化中寻找自身的稳定性和攻击性，感悟太极的奥秘