自然太极拳

太极拳是气功不错，但讲的是顺气养气，自然之气不是讲的努气，憋气，志气不自然之气，如一碗水泼在地上，它自然的会往低处流，不要有主张当的祥水要往哪里流。太极拳是气功更是自然之功，如有主张叫谁往哪里留，那就成了大不自然了

对于杨式太极拳的呼吸，杨振基说采用自然呼吸法，呼吸与发劲儿无联系，易道气道劲儿，自道不必要呼吸的配合，不自然的呼吸会造成憋气，一憋气就违反太极拳纯认自然的要求了

自然的神话自然是通过长期严格艰苦的训练才达到的，跟一般对初学者强调动作要自然的自然有云泥之别，真正的自然其实是感觉不到的。经常听太极拳老师让初学太极拳的生徒走将的时候，动作自然，对这我身不以为然

破坏了身形的整体中正太极拳要求身行中正臀部下收或称溜臀方，可保持身体正直，臀部下收，呼吸自然深沉，会因部位自然上提，身体易于放松，呼吸自然安舒，直接影响松腰，缘辈拔己

太極拳每一神态都异常重要，知识准确契机配合悟空做到精气神自然柔和，对于呼吸正其自然，不必再也导引直心不一空，且道家的真正岛屿便非如此解说气和所知，或问呼吸进入后是否应注入丹田

太极的思想学习太极拳，知道太极的思想，其实是给了我们现代人一个遵守法法则的思想和理念，就是你要学会太极思维。你要给自己加一个自然的系统，太极的一个系统，太极的思维系统，在脑子里遵循自然法则

上善热水，见太极拳求真素然之二上期太极拳求真溯源之一中，我们通过对以天地为代表的自然界阴阳变化现象的分析，以及对古太极图的诠释，初步了解了宇宙自然阴阳运行变化的规律，认识了太极拳运动与天机自然之运行

空性无为自然之法，旅居美国的著名武术家徐谷民，您先生拜访王老师，亲身领略了阶级神明英物自然之太极妙境，认为用沈寿考试的太极拳谱秘诀来描述王先生的功夫层次最确切，无形，无相全体透空，硬物自然

太极拳是自然拳，是顺应人体的自然规律运行轨迹，刻意的做造做作，不仅失掉太极拳朴素自然的初衷本意，而且违反了正常的人体运动规律，违背了人体力学，膝盖和脚尖方向不一致，只是膝盖内部的骨骼间非正常磨损，降低了膝盖的生命质量，是形成损伤性疼痛的第二大因素

稳静安舒，可以蓄神，呼吸深长可以养气，久而久之，则神气自能充实，身体健康也自然增进。太极拳所讲的柔软，指的是周身均匀配合一致核度在生理上在健康上在积极上所需要的柔软

今天和大家分享的是太极拳的五步一球，初学太极拳，首先理解太极的五步一球，不可低头挺胸，不可使用，着力不可基于求成，不可心存杂念，不可心，不养气，依求自然松柔静心练太极拳首先理解腰直伸正

佛家也有以出世的精神做入世的事业，这也是一种为道家倡导的，是一种自自然然的为翻译成现代的话，就是追求一种阻力最小的为消耗的能量最小围的最大，深受道家思想影响的太极拳所表达的也是一种为的思想

这四句要言应是我们修炼太自然，太极权的体能要求，修炼传统自然太极权应该仅仅把握太极内功，行权出币不能整体区深，关节要松，还要节节贯穿关节松以自然太极拳的九松规范行动并不难求，念拳时注意松脚，溜臀，松尖，垂肘等九大关节贯穿也不难求，关键是要雄规导举念权，皮毛要功又怎么把握

今天和大家聊一聊太极拳的站桩，首先把站桩口诀和大家分享一下，站桩功及容易自然力较平，行角距宽与尖齐，膝关节微弯曲，小腹松，腰背直胸微寒，眼屏是眼半闭也可以，两手台夜半须受高处不过肩

每部分的要领是自然合成的一个地方出问题，其他地方是很难做好练太极拳如何运用眼神，眼为新之苗，眼睛是反映你内在的状态的窗口练太极拳，重要的一点就是要练内眼神是表现精气神的一个重要指标