焦国瑞气功养生学概要

饮食严老的思维一体养生法严振。华教授在国医大师谈养生中这样说道我学习气功已经多年，方法是双膝盘坐或一坐腰脊不得弯曲，头略下垂，双手轻握下垂于小腹部，一手丹田调整呼吸

中国传统养生理论和方法是建立在传统文化的基础之上，以哲学的气医原论和和阴阳五行学说等为指导，以精气神论，经络学说为其基础原理，并且融入引导气功，武术等各种身心炼养素为一体构成的传统养生体系

咨询电话四零零六幺七二五九九愿大家偏偏快乐养生健康长生本节目特约顾问，著名中医学家杨丽教授，国学导师，中医文化养生专家张其成教授，著名中医刮痧专家张秀琴教授，中国医学气功协会马许周副会长，卫生部健康教育首席专家

清代巩廷贤重视养生之道，在他的代表作寿世宝园中养生问题多有论述，在养生方法上提倡养内为主，万泉经与儿科与气功养生，其著作中有对静坐，打坐的叙说，提出打坐要以调息为入手方法，要思想，宁静，去除杂念

由于现代科学的相关学科均从中医气功学自身的学术体系之外介入，其联系属于外在故与此不逆探讨。从学术体系的内在联系看，中医气功学的相关学科大致如下一中国古代哲学，中医学术与气功学术的哲学基础均为中国古代哲学

安神定气即内经所谓以田鱼为物，这些养生原则在传统养生法中均有所体现，如调设精神铸法中的少思寡欲，情志，调节，修易养生中的养性，甜琴气功导引中的一首调息入境四世养生中的舜四世而养物脏起居养生中的肾起居

不仅如此，有关科学研究单位对很多中国传统的养生保健方法使用现代科学方法进行研究，例如对气功太极拳的作用机制进行多方面的研究，对抗衰老，药物和饮食等方面的研究也正在积极进行中

因此，养生的方法包括生活起居，养生，饮食，药膳，养生，精神，情志，养生运动，健身养生，药物养生，针灸，养生，按摩，养生，气功养生，文化娱乐养生以及英式养生，英地养生，英式养生，脏腑养生等等方面，切记千人，以访四时一时，而是针对养生者各自的不同体质类型

植根于中国传统文化的健身气功运动，太极拳，八段锦易晶晶等练习健身的气功不仅能够灵活筋骨，专利身体的运动机能，而且能够凝神，减少焦虑或者是抑郁的情绪，缓解肌肉紧张

中医气功学第二章古典理论第一节中医气功理论二脏腑经络学说第二部分经络学说与气功一些气功法依据经络理论而创如循环导气法就是依经络循行路线，以易领器依次运行，或只以异形，任其自然

第二个法则是和与叔叔中医养生注重养生者自身保养的主动性，而中医养生种类繁多，方法独特，不同的个体应该选择适合自己的养生之术。这就是和与叔叔具体向针刺，艾灸类服外用药物，气功导引，推拿，按摩，刮痧，俗疗，警域健身术等等

分别是变焦，养生，装备，养生，泡脚，养生，揉腹，养生，拉筋，养生，艾灸，养生，刮痧，养生，八卦，养生，拍砂养生，晒太阳，养生深，呼吸，养生，打坐，养生，竖式养生

且要减要异形冷迁撰著的修林要旨是一部内容丰富的气功与养生。保健专书详细论述了四时起居调射，四季确病延年，长生八段经引导法，因导引去病法等。书中多以歌诀形式介绍养生要点及具体方法

此后，国家体育总局健身气功管理中心继续招标新的研究项目，健身气功的科学机理和传统理论进一步研究，各地也相继成立了健身气功办公公式，有些地区还推出了地方性的健身器工工法

第十五章神经科疾病的气功点穴按摩治疗，第十六章妇科儿科疾病的气功点穴按摩治疗第十七章五官科疾病的气功点穴按摩治疗第十八章伤科疾病的气功点穴按摩治疗前言气功点弦按摩术