聪明进补

患有慢性疾病又属于阳虚体质的人，需长时间进补，可以从立冬开始，直至立春，体质一般而不虚大补的人可以在三九天集中进补二进补食物。冬季进补的总原则是适量进食高热量的饮食，以补充热量的消耗

张振平今天给他朗读养生实用主义这本书的第六章把老中医请回家长寿养生化进补的第三个小板药补，不如食补。老年人进补时主要有两种情况，一种是生理衰落，有慢性病时的进补

四季养生谚语徐沈华编著第二十一节春季进补汤去寒爽鸡汤春季进补，应注重气候渐暖，人体阳气逐渐上扬的特点。根据中医春意养阳重在养肝能理论采用既要养阳又要温和，以清补，柔补平补的原则

一定要不知有道一进补应选在何时，最好有人说进补应该选在立冬后至立春前，也有人说是三九天，但是专家认为在冬至前后进补为最佳冬至，是一年当中白天最短，黑夜最长的一天

多用大脑，这样才能达到真正意义的养生。冬季体虚进补四季，所谓体虚进补，中医称为调理，一般是因为体质比较虚弱或者病后未完全康复或者慢性病患者身体十分虚弱，常常进行调理

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备孕期最佳的频率是每周两到三次，尤其不要为了追求所谓的长时间高质量，而乱伏边和补药对于有些性功能确实低下，需要进补者可以在有经验医生指导下吃药进补好了，今天的分享就到这里

或者放入热水中取暖，进入大寒节，气养生也应该有所调整，因为大寒与立春相接，所以在饮食上要有所变化，你便于适应这种气候，具体包括进补量逐渐减少。在进补中，你适当增添一些具有生散性质的食物

对于那些必须服通利汤药才能去除病根儿的病人，服汤药之后是适宜经常的服用一些碗散药来服不住自己的康复。凡是通过这服通利的汤药而治愈的病以后就要谨慎，尤其的精神不能再服着进补的汤药，如果是再服进补的汤药，病情就会复发

脾胃不虚了，人才会受补，体虚也会慢慢得以改善，必现四大误区，以免越补越虚，身体虚了药布。但是补虚也要防止陷入某些误区，否则不但达不到进补的目的，反而会使身体虚上加虚进补

多用大脑，这样才能达到真正意义的养生。冬季体虚进补四季，所谓体虚进补，中医称为调理，一般是因为体质比较虚弱或者病后未完全康复或者慢性病患者身体十分虚弱，常常进行调理

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欢迎收看今天的老安谈健康，我是你们的老朋友，老安入秋三分须经过夏天的透支，身体变得亏虚，容易生病，此时是进补的最佳时机。不过秋季进补需要注意少吃凉，天气逐渐转凉，肠胃凉的食物非常敏感

认真领会医学的哲学的听众都知道我是反对有病没病，老吃药的时时刻刻总在补误。长期喝黄芪泡水，最常见的副作用就是容易出现上火症状，如面红，心烦，睡眠差或失眠，咽痛，血压升高或头晕等等，甚至会使病情加重，经常单独使用黄芪进补或一次性大量进补

冬季膏方进补的五个误区，冬季里，不少人选择通过进补来抵御寒冬。相较于普通中药的难熬制难入口，膏方的便捷性和口感更受人青睐。但是如何选择购买膏方却成了让人头疼的问题