做高效能的自己

成为自己生活的主宰，有人之所以能成为高效能的人，至之因为他在挑战面前选择了自主的反应，化血为宜，被动为主动掌握自己的命运，你会做出什么样的选择，把自己人生的遥控器交给别人，还是成为一个对自己负责的人，掌握自己的人生

记录者想要做高效能的方格笔记，首先需要发挥自己的主动性，无论是记录前记录时还是记录后的每个环节，记录者都应该是积极主动的。根据目标对方格笔记进行处理，这是提升笔记效果，做高质量的方格笔记的前提

不过，没关系高效能的人，也不是从一开始就高效能，他们也都是从自己的经历中学到经验，静下心来好好思考一下，影响自己工作效能的因素，解决他们做一个合理的规划，成功就会离你越来越近

一位哲人说过，布下一种思想，收获一种行为，不下一种行为，收获一种习惯，播下一种习惯，输获一种性格，不像一种性格收获一种命运，要不断提升自己的素质，做一名合格的高效能人士

我们有幸邀请到了曲复联白玉兰开心家园志愿者，国家二级心理咨询师王栓柱，王老师跟我们大家一起来聊一聊，做自己的高效能教练，那接下来我们就一起来听一下，今天都有哪些听友给我们查打开了心扉，今天的这位听友，他叫做吴晨

要训练自己的自控能力，实际上也很简单，就像我们昨天直播里讲的高效能人士的秘密，我们只需要每天把第二天应该做的六件左右的事情按优先次序列出来，你第二天一件的去完成，以后再做一些自己喜欢的休闲娱乐的事情

以下图表将高效能允许低效能允许做的对比高校的人士习惯于积极主动地主的人绝不牵强，就要觉得他们知道要为自己的抉择服务，综出的现在总是给予原则和价值观，而不是给予情绪，或者首先以周围环境

第一部分高效能养成第一讲思维转换，你可能连杯子的换掉，我们在商业模块聊了我们与外部的关系。在管理模块聊了我们与内部的关系后，我们将进入个人模块，聊聊我们与自己的关系

以上就是高效能赞美的六个习惯，发现对方闪光点具体赞美对方在意的是放低自己背后赞美你希望对方做到的高效，能赞美的六个习惯不仅在演讲当中很好用，在生活中也处处用得到，比如农兄经常会给身边的人写赞美卡

我讲述过三点，我们依次来复盘，分别是总结笔记，管理时间的灵感，笔记管理，学习输入体系内容的同时还有情绪管理笔记就是管控好我们自己情绪让自己高效的，这都是高效能的具体系列部分

好不再如此，他希望自己去做提拔的人际，能够有实干精神，拥有条件的体部和极高的修养自己首先具备的相应的素养和品质，像哲学家那样的顺势，俗论有武士般的青年之性，有小熟识的才智，有农夫那样的抢劫体魄，是他对高效能人士的要求，也是其本人

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还有一个专题一本书叫做销售领导力再往下，如何提升领导力，给大家推荐一点儿阅读的书目，提供一点学习的资源，高效能人士的七个习惯，这个课题这本书史蒂芬靠背的东西值得看

经历就是一个复合概念，它包括四个方面，体能，情绪，思维一致。精力管理就是我们通过主动调整自己，让自己的精力可控，让精力为我们服务充沛的精力，能确保我们持续保持高效能的状态

相对于自我效能感第一的个体，他们会选择更具有挑战性的目标，并且由于采用难度更大的目标与更好的成绩相联系，因而具有高效能自我感的个体，往往比那些怀疑自己能力的个体操作的更好