图解家人爱心菜谱和主食

今天的作业是请根据今天的课程内容回顾自己日常膳食的搭配情况，依照今天的课程为自己和家人搭配一餐的主食和菜肴，要求主食粗细，搭配餐有荤有素，并且每种食物只能出现一次，以达到均衡搭配，营养互补的目的

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回去如果想改变自己家人和自己家庭的命运任重道远，大家要经受住考验，想让家人接受一种观念是很难的，至亲至近的人也不行，靠啥咋办，靠真正的爱心，如果对家人真正的有爱心，一定能够经得住考验

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张老师跟大家分享的是按照中央八项标准去要求的第二个制定用餐的菜谱，根据陪同领导和来宾的饮食习惯，治病用餐的菜谱这个因人而异，因当地饮食习惯，那么用餐的标准来确定的

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曾国藩的日记与家书写这些个鸡兰菜谱小事，与其说是给家人子弟看，不如说是给慈禧太后，看其在无形中小楚老板的疑心，表示自己不过是一个求田问舍的乡巴佬，以保全首领而已

最后，作者给到了提升主食营养的三个基本原则，改进日常主食，使主食多样化，营养化首先要增加粗杂量的比例，粗细搭配，既在各种精致谷物主食中掺入粗杂粮，或者直接用粗杂粮制作主食

最后说要不要主食，大家都吃的顶着嗓子，眼儿不吃主食，而且现在很多女同志减肥也是不吃主食的，不吃主食在主，现在很多女同志减肥连肉都不吃了，是直接吃水泥果对，直接我们以前觉得米和水果都是植物，好像无所谓

厨房造社是家人主食的主要道具，炉灶上有衡量压顶，家人运势更是不利，尤其是对家中妇女有损建行风水，我们当然要注意了，风水进境我们也必须要避开，毕竟触犯了厨房的风水经济，会导致不良的风水出现

还有这次爱心活动，必须说一下真的好，喜欢狮羊歌的情感，有爱的节目，声音真的太温暖了，有很多感动的故事，听到我热泪盈眶，还好我忍住没有让眼泪流出来，尤其是石头和沙子的故事，愿我们所有的人的爱心都能传递到世界各地，我们都是一家人

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亲爱的淄博爱心馆的家长们，马上好来自全国的赏识，家里面马上好，我是资本家人，叶奇香感恩赏识大爱，总部给我们一次学习的机会是感恩南阳的叶老师在百忙之中为淄博的家人

包含一种为他人做贡献的爱心和关怀，而以这种善良美丽的心灵所描绘的愿景，自然拥有非常强大的力量，不仅限于自己和家人，而是希望周围的人都能幸福，希望全体员工都能幸福

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