改变沮丧的80则宝典

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我就该活得平庸也活该穷，越想越沮丧，一旦开始沮丧，工作上就开始拖延，做事，没有效率，生活没有情趣，整个就像一滩死水，偶尔也会跟自己说不行，我一定要改变，不能再这样颓废了

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关掉书本，等到下次你有了足够强烈的想改变这一循环的欲望时，再回来继续这个循环持续盈利，违反策略，亏损沮丧，大亏调整后严守规则，再持续盈利，心理学上叫做自我破坏，陷入自我破坏中的人

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阶段性的事实激励这种小激励可以成为延续努力的动力，为自己小小的积极改变自我鼓励一下，如果在过程中真的感到很沮丧，一开始先进行一些小改变，幅度不要太大，进而逐渐的扩大改变范围

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