推铅球

我们今天最主要学习一下我们的推铅球的前面三个步骤，第一个握桥，第二个石桥，以及用第三个花不钱的预备知识。在我们推线图的时候，同学们一定要注意推前图的动作方方式好，接下来老师讲

侧向推铅球快跑，跳高跳远，夸不跳的排球运动中的跳起扣球，篮球运动中的跳起头篮，体操运动中的一步起跳，厚道城桥俯卧撑运动田径运动中的长跑，加速跑跳，高跳，远侧背向推迁球等

铁人三项运动是最残忍，最令人刻骨铭心的十项全能运动，需要掌握更多的技巧，在推铅球时也需要更大的爆发力，但很少有其他项目像铁人三项运动那样需要惊人的耐力以及迎接痛苦并战胜痛苦的超强能力

除背向推铅球外，在国际比赛中还出现了旋转推铅球的技巧。此外，还有被像滑步的短滑步推铅球技巧推全球运动员今后将进一步完善各个技术环节，提高其实效应和整体性的同时，也会更加重视自身体素质的全面发展

所谓同学面向老师陈世莲团队集合好，今天我们主要讲了一下我们投资类的推线球，我看同学们都表现得非常的棒。下课之后，我希望同学们也能够进行我们动作的反复练习，进行我们的熟悉以及掌握该动作技术量适当的运动，有利于我们身心健康

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