煲汤瘦身

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众所周知，广东人非常擅长煲汤，那么那些厨艺高超的煲汤高手一定会告诉你，煲汤的时候一定要一次性，家族水量才能包出最美味的亮汤，否则，如果煲汤时中途加水，味道就会大打折扣

广东食物里我最喜欢喝煲汤大饭，店里的煲汤很好，小餐厅的煲汤也毒滋味独具，损偿人家的主妇更是个个都是煲汤，高手有几次喝，倒用枸杞液当归叶，穿七叶包的汤是我拍案惊奇滋味不下雨，用人参天麻服令包的汤

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今天这期讲座跟各位谈一个关于反弹的问题，很多人瘦身开始之前都在思考之后会不会反弹，甚至有人因为害怕反弹或他经历过反弹，干脆就不要开始瘦身，这个就叫因噎废食了，也有一些人瘦身之后确实发生了反弹

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如果我们是为了缓解耳鸣，它的最佳吃法是煲汤，炖肉，加黑芝麻，有些老年人会有耳鸣的问题，这个时候可以多吃一些黑芝麻来辅助的调理，煲汤，炖肉的时候我们将黑芝麻单独烘干给他赶碎以后洒入耳鸣，患者可以常常喝，对于缓解耳鸣很有好处

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