10分钟足部按摩

双脚我们知道人体是个有机的人体，从足部经络及穴位和反射区来看，他惯会人体十二条经络集中身体五脏六腑的反射区，通过足部按摩，可直接刺激血管，神经，关节，韧带等组织

扣机法其特点是用手指掌根或掌心垂机反射区最常用的是以手掌的尺侧圆扣机施术时手指分开自然微曲又称斩惰法，不适合足部按摩的人群脑出血，内脏出血以及其他原因所致的严重出血者

我说的是足不按摩为主，对于足部案模式来讲，一般的说他表现的逐步全是按摩，不是他的特长，但是作为足部按摩师，一定要懂精细精血按摩，要懂得全身按摩，因为你不会也不行

只有我们按摩，能做到足部按摩，将起了一个非常重要的一调动作用，首先是利用头部按摩，使中枢声音有一个这个综合分析的条件下再做其他按摩，这样会使神经反应比较强烈，能够迅速的到达

常常是一种误诊，我们这个我们必须在逐步按摩，这方面能够做出一个比较好的判断，因为我们是全面的，做足不按摩对身体的各个部位，各个脏器，各个脏腑器官有关的组织，我们都要做足部按摩器检查

我们知道，人体是个有机的整体，从足部经络及穴位和反射区来看，它贯穿人体十二经脉，集中身体五脏六腑的反射区，通过足部按摩，可以直接刺激血管，神经，关节，韧带等组织

双脚我们知道人体是个有机的整体，从足部经络及穴位和反射区来看，它贯会人体十二经络，其中身体五脏六腑的反射区通过足部按摩，可直接刺激血管，神经，关，节，韧带等组织，而足部经络则是运行气血的通道

那样可以放松神经，振奋精神，使用足部按摩器可以温和阵痛，领疲劳的双足恢复活力，还可以加入精牛进行按摩。稍后使用毛巾热敷能够松弛疲劳的双脚，领足部的血液循环得到促进，从而减缓腿部肌肉的酸痛，预防肌肉循环系统疾病的发生

骨缝挤压以出现酸胀感为宜，五次即可，但用力要逐渐加重。注意事项辅助手固定足部操作手推压的速度要慢，一定要从膀胱反射区推至内踝后下方，以产生胀麻感为佳，足部按摩的方向与顺序做足部按摩时应该注意的顺序，尤其是对足部反射区的按摩更要注意

哼唱三分钟，刷牙四分钟，用牙线清洁牙齿两分钟，写食物日记五分钟，打开加湿器一分钟有氧运动四十五分钟，彦氧运动二十分钟记忆，每日单词一分钟，小睡二十五分钟，睡前阅读十分钟

学院学习八十四分钟，一九九六年看电视一百一十一分钟，上网三十分钟玩游戏十分钟看录像三十七分钟，听广播三十六分钟听音乐九十六分钟，看漫画三十六分钟，读书五十三分钟

借用十三分钟人物形象提三到四分，借用十四分钟环境作用提四分，借用十三分钟情感主旨题四到五分，见用时四分钟。散文阅读提醒有概括题三分渐用十三分钟，赏析题三分钟，建议三分借用时两分钟

投入一点时间练功，这是划算的，而且初期我们练功效率可能是不高，就像老师讲的，可能连八分钟能够延长三分钟的生命，但是随着我们的功夫的深入，可能我们练八分钟就能延长八分钟的生命，等到以后练得越来越熟练，可能练八分钟就能延长十分钟的生命

揉一窝风雪三分钟，推补肾水穴五分钟，推清把门穴五分钟，配穴逆运内八卦穴二分钟，推四横文学四分钟，揉合谷穴一分钟，揉二人上马学五分钟，推清天河水学一分钟，推清大肠穴三分钟

二零零四年看电视花一百零一分钟，上网一百九十分钟，玩游戏六十四分钟，看录像十八分钟，听广播十四分钟听音乐，七十五分钟，看漫画三十一分钟，读书四十七分钟，自己学习七十分钟