健康，由脊椎開始

觉察你的手臂，你的手很柔软，很放松，把注意力移到脊椎底部，感觉到自己的坐骨，并感觉到用坐在椅子上，感觉你的脊椎由坐骨开始向上延伸，觉察你的脊椎两边的肌肉，觉察你的肩胛骨

十三，有一种持续的紧张皱缩感和压力感，尤其是在肌肉和关节中有发颈的感觉，通常是脊椎半拖位的现象。你感到背合颈部僵硬不适，也许是脊椎半拖位的信号，你只是感到轻微的不舒服，但你的健康状况并不好，脊椎半拖位能影响你的全面健康

我们之前介绍过你看海里的霸主鱼类是脊椎动物绿地上的霸主，人类是脊椎动物，天空的霸主鸟类也是脊椎动物，绝对动物。从泥盘季开始，往后四亿年在野不复轮，墨脊椎类一直撑把着地球，直到今天

从内在放松，你的四肢，感觉你上半身的重量感受到你上半身稳稳地落在盆上，双腿在下面提供支持，注意你的脊椎从尾椎开始，慢慢的沿着脊椎一脊一节的网上注意到随着脊椎放松下来

感觉你上半身的重量感受到你上半身稳稳地落在骨盆上，双腿在下面提供知识，注影的脊椎从尾椎开始，慢慢的沿着脊椎一节的往上注意到，随着脊椎放松下来，你的上半身也放松下来

我们来看一下，我们今天主要会讲了很多东西好，第一个脊椎，它到底什么曲线的由来，整个脊椎由我来开头，接下来会再往下去，讲到腰椎去好，那脊椎曲线到底怎么来的，我们才会讲好上颈椎

今天我们接着来讲运动片科学锻炼才健康，远离脊椎病做做脊椎操，投手对抗挺身站立，将双手交叉置于脑后，保持双眼平视前方双手向前用力，同时投向后方，用力坚持一会儿后放松一下，反复多次

成为非传统医学的一个代表，就连后来能在洛杉矶时报开专栏，也是为他的病人里钱德勒这个黄乐的脊椎疗纸菌按摩疗法的崇拜者是该报的经济专栏，名为关心健康，从一九二四年开始，一直写到二战前

这是海洋无脊椎动物的灾难，满足类苔险虫，牙型虫，三叶虫，彼时类，双壳类和鸡皮类等类群的大量种类灭绝原始鱼类存活了下来，并在这次大灭绝之后开始繁盛，逐渐取代了无脊椎动物主导海洋

在人的进化人是一种脊椎动物的进化是从四足开始，就是说在六上的六地上的脊椎动物的话，净化了，是从四足到部分的为两族鸡恐龙有部分的恐龙系统类的系统，目的，恐龙部分它是两个族着地，但是他们的躯杠是与地面平行的而仍不一样

上至关机记录团，天周演和原因不明的兄妹心机以及顽固的恶你等均与颈椎综合征相关。关爱健康合乎健康，模糊脊柱，不但能大大降低颈椎，腰腿痛的法病，还能降低与脊椎相关的相关性的疾病的发生

说起健康营养，我是也是从去年开始在线下由外界的一个健康陈列去一开始去体育馆锻炼，我也是一个人都不认识，现在群里人数也达到了历史人，这些人也是非常的有限，也非常需要健康的

古猿演化为人类的证据，一胚胎学的证据，人类是由低等的脊椎动物逐步演化而来的，其演化顺序时，鱼类两栖类，爬行类，哺乳类，人类的胚胎在发育过程的不同阶段都有着上述脊椎动的特征

脊椎动物的神经系统是管状神经系统，它与无脊椎动物的神经系统主要区别有以下两点第一，无脊椎动物的神经系统位于动物体内的腹侧，而脊椎动物的神经系统位于动物体内的背侧，故称为贝氏神经系统

对我们健康进行干预，可以开始对我们健康做出维护的一些动作和结果就从开始少减分开始，你就开始行动了，少减分，少给健康伤害给监控需要的你就开始给健康加分了，给疾病给那团火开始灭火各位在这个阶段