敲經，活絡

手掌有心经，肺经和心包经三大经络通过，因此，常拍打手掌有助于活络五脏功能，增强心肺活力及免疫力。而手背有大肠，小肠和三焦经，经过肠敲打手背，有助于促进呼吸，血液消化和排泄系统的称顺畅

敲打运动是一种简易行的健身方法，是按摩疗法的一种。通过敲打可以通经活络、强筋壮骨，发达肌肉活动关节，促进血液循环，增强新陈代谢，提高身体抗病能力，从而起到强身健体，延缓衰老的作用

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