最糟糕情况下的求职

更新时间:2023-06-15 18:10

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焦虑暴露反焦虑暴露法是想象暴露法的一种指具体想象某种担忧可能发生的最糟糕情况,如考试,没通过搞砸求职面试报告做的一塌糊涂等焦虑暴露的目的是反复想象令人担忧的情境,直到对该情境感到厌烦,厌倦

停止忧虑

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练习的次数不同而已,他们愿意在做得很糟糕的情况下仍然去行动,直到把事情做好为止,愿意做出糟糕的决定,我们才愿意去做出决定,才不害怕做决定,我们就会更愿意改变对于改变

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练习的次数不同而已,他们愿意在做得很糟糕的情况下仍然去行动,直到把事情做好为止,愿意做出糟糕的决定,我们才愿意去做出决定,才不害怕做决定,我们就会更愿意改变对于改变

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练习的次数不同而已,他们愿意在做得很糟糕的情况下仍然去行动,直到把事情做好为止,愿意做出糟糕的决定,我们才愿意去做出决定,才不害怕做决定,我们就会更愿意改变这个改变

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