指压穴道

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对于年轻人来说，如果感到普通的体肿，起不到锻炼效果，可以手提重物单脚做体肘运动足以长按是指足体的穴道，经常按摩足底是人体穴道最密集的部位之一，按摩足底的穴道可以促进足底的血液循环

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实际上，消化道传播我觉得不是特别重，密切接触传播不是特别重饼干，主要的传播还是雪道还是穴道，乙肝的话也是有穴道，但是我个人感觉乙肝的密切接触还是一个重要的传播途径