妈妈产后保养必读

一般来说，顺产的新妈妈在产后八小时可以在床上坐一会儿，产后十二小时可以下床上厕所，产后二十四小时可以下床做一些轻微活动，而泼工产的新妈妈产后二十四小时可以做起来

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补虚生津，调理血脉的作用，尤其适合产后脾胃虚弱，气血不足，倦怠乏力，心绪烦乱的新妈妈食用新妈妈产后食用红枣，可以增强人体的免疫力，产后贫血，气血虚弱，具有较好的调养作用，可帮助新妈妈恢复精力与神器

我也翻看了些相关的资料，发现大部分产后的妈妈都有过产后脱发的经历，只是不同的妈妈出现脱发的时间不一样，有的从产后两个月就开始了，有的是从五六个月才开始，不过新妈妈们也别害怕，因为还会展出来的

宝宝在妈妈的怀里安全放松，差不多二三十分钟就会慢慢的觅食，妈妈的乳头就自然做到了。早吸笋找开来是指通过找吸水，让妈妈在产后十五分钟到两个小时内有乳汁的排出产后的最初几天

还可以缓解身体不适，预防血栓，产后抑郁等发生顺产的妈妈产后即可起床活动了。那抛空产的妈妈需要在术后六个小时之后开始床上的活动，比如翻身，深呼吸，双脚和腿部的运动等

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亲爱的听众朋友们这一集，我们讲一讲产后第六周的饮食调理以及心理调试，首先是饮食调理，千万不要盲目的进补。新妈妈产后身体十分虚弱，很多家庭会准备很多滋补品，为新妈妈补身体，不过

我是美丽妈妈的理疗师，杨艳老师从市场后工作已经有六年了，成功的帮助我纤维妈妈解决产后问题以后，你的骨盆项目由我为你服务，我一定尽心尽力为你服务，让你产后恢复产前状态

产后风盯上新妈妈，女性在产入期间，由于风寒湿邪出现，肢体关节酸楚，疼痛，麻木重者称为产后风，又叫月子病。产后风是一种民间传统的说法，它几乎包括了产住期以及流产后的所有疾病，甚至是生产后或流产后延续出现的问题

这里跟大家分享的是孕前期如何做好月子，在产后一周，医院应该怎样安排，在多数情况下，新妈妈产后可以在医院住院七天左右，有的只住四天拆线侧切伤口后就出院，这要根据新妈妈的具体情况而定，住院期间要按医院的日程表生活

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产后荷尔蒙失调的第三种状况被称为产后精神病，这时期今为止最严重的情绪状态，因为患者很容易脱离现实，其症状包括出现幻觉，有自杀或杀人的念头，妄想和思维混乱之前，患有躁郁症的妈妈更容易患上产后我精神病，有上述症状的妈妈应该尽快去看医生

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