妈妈产后保养必读

一般来说，顺产的新妈妈在产后八小时可以在床上坐一会儿，产后十二小时可以下床上厕所，产后二十四小时可以下床做一些轻微活动，而泼工产的新妈妈产后二十四小时可以做起来

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补虚生津，调理血脉的作用，尤其适合产后脾胃虚弱，气血不足，倦怠乏力，心绪烦乱的新妈妈食用新妈妈产后食用红枣，可以增强人体的免疫力，产后贫血，气血虚弱，具有较好的调养作用，可帮助新妈妈恢复精力与神器

我也翻看了些相关的资料，发现大部分产后的妈妈都有过产后脱发的经历，只是不同的妈妈出现脱发的时间不一样，有的从产后两个月就开始了，有的是从五六个月才开始，不过新妈妈们也别害怕，因为还会展出来的

宝宝在妈妈的怀里安全放松，差不多二三十分钟就会慢慢的觅食，妈妈的乳头就自然做到了。早吸笋找开来是指通过找吸水，让妈妈在产后十五分钟到两个小时内有乳汁的排出产后的最初几天

还可以缓解身体不适，预防血栓，产后抑郁等发生顺产的妈妈产后即可起床活动了。那抛空产的妈妈需要在术后六个小时之后开始床上的活动，比如翻身，深呼吸，双脚和腿部的运动等

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亲爱的听众朋友们这一集，我们讲一讲产后第六周的饮食调理以及心理调试，首先是饮食调理，千万不要盲目的进补。新妈妈产后身体十分虚弱，很多家庭会准备很多滋补品，为新妈妈补身体，不过

我是美丽妈妈的理疗师，杨艳老师从市场后工作已经有六年了，成功的帮助我纤维妈妈解决产后问题以后，你的骨盆项目由我为你服务，我一定尽心尽力为你服务，让你产后恢复产前状态

产后风盯上新妈妈，女性在产入期间，由于风寒湿邪出现，肢体关节酸楚，疼痛，麻木重者称为产后风，又叫月子病。产后风是一种民间传统的说法，它几乎包括了产住期以及流产后的所有疾病，甚至是生产后或流产后延续出现的问题

这里跟大家分享的是孕前期如何做好月子，在产后一周，医院应该怎样安排，在多数情况下，新妈妈产后可以在医院住院七天左右，有的只住四天拆线侧切伤口后就出院，这要根据新妈妈的具体情况而定，住院期间要按医院的日程表生活

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产后荷尔蒙失调的第三种状况被称为产后精神病，这时期今为止最严重的情绪状态，因为患者很容易脱离现实，其症状包括出现幻觉，有自杀或杀人的念头，妄想和思维混乱之前，患有躁郁症的妈妈更容易患上产后我精神病，有上述症状的妈妈应该尽快去看医生

本节的母婴新知专辑跟大家讲一讲产后手腕疼的原因，即治疗方法有不少的新妈妈会有产后手腕疼的现象，一般是早晨起来时，感觉手指弯曲不自如，还有刺痛麻木的感觉，进而酸软无力

妊娠过程中，由于扩充血容量及宝宝的需要，加之分娩时由于失血而丢失掉的铁，哺乳时从乳汁中流失掉的铁将大大加重新妈妈产后发生缺铁性贫血的可能。产后充分补铁是很重要的