自由基人生

今天和大家分享的是营养人生作者张培光，静明第四章营养学理论第三节自由基氧化理论的提出。从古至今，人类一直在探索研究，希望可以找出什么方法，使人青春常驻长生不老人是否可以长生不老

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视网膜自由基的生成正如我已说过的当视网膜色素细胞和感光细胞吸收光线时，自由基就会在这个过程中产生高能量的紫外线光线和可视蓝光，特别容易使眼球的视网膜内产生自由基

视网膜自由基的形成，正如我已说过的当视网膜色素细胞和感光细胞吸收光线时，自由基就会在这个过程中产生高能量的紫外线光线和可视蓝光，特别容易使眼球的视网膜内产生自由基

在还没有更好的科学原理解释之前，我们目前认可这样的理由，氢气可以通过抗氧化清除毒性自由基，减轻细胞氧化损伤来对付疾病研究氢气发挥作用的原因，这是科学家们的目标和任务

我们在整个有氧代谢的过程中会去锻炼，你建立增强你建立体的数量也好啦，个头也好，体积也好，但是在线粒体代谢的同时，它会产生一种就是身对身体不好的东西，这个就叫自由基

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橄榄油不但含有主要成分单不饱和脂肪酸，还有抗氧化剂类的黄酮和分类化合物氧化应激医学术语氧化应激是指细胞中自由基数量过多，需要被细胞的抗氧化剂综合时，体内的氧化与抗氧化作用出现失衡

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危险的自由基会在细胞层面上对人体造成伤害与需要，植物营养素帮助你抵御所有的自由基植物营养素的重大营养的意义以及它们的脆弱性，恰恰说明了我们一定要使用所能找到的新鲜，艳丽的，合格的有机植物

炎症动脉周洋硬化以及与年龄相关的疾病缩级也来自于过度的锻炼。大气的污染，紫外线的照射，吸烟产生的烟尘以及细胞的芯片代谢，这种自由基会严重的损害各种分子，包括太水化合物，直指淤居氨基酸

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油脂氧化是一种自由基础反应，不会降低油脂的营养价值，破坏不饱和脂肪酸好。油脂氧化是一种自由基反应，不仅会降低油脂的营养价值，破坏不饱和脂肪酸，还会因此产生大量的自由基，促使人体老化