改变自己一生的80种行为

如果你想要掌握一门技能或者改变自己的某种行为，需要从认识情境，改变行为和强化结果三个方面入手，在正确的自我认知的前提下设定合理的计划，并对自己的行为进行不断的优化调整

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行为治疗操作型，操作性的行为，治疗的基本理论和操作性条件反射的心理学理论个体通过操作来改变自己的行为，而无需对有关病因诊断等行进行考虑。操作性的行为治疗的核心概念是以结果为治疗的介入点

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面对不公平的待遇，是为了消除不完人们选择的反应行为却大致相同，或者通过自我解释达到自我安慰，主观上造成一种公平的假象，或者更换比较对象，以获得主观上的公平，或采取一定的行为，改变自己或他人的得失状况

意味着我们会想着改变自己，而不是改变别人，时刻清楚别人的界限在哪里，并给自己画出一道界限，这样才能越活越轻松，接纳别人的不足，理解别人的局限，放下改变别人的想法，是我们一生都要做的功课

每个人都想改变自己的命运，都想让自己的事业，家庭关系，身心状态变得更加的顺遂，都想让自己的一生一帆风水。我们希望心想事成想什么来什么，我们都在努力改变自己的命运