心灵自控术

这里是守望读书，我在美丽的小城铺养向你问好。从今天开始，我将和你一起分享菲尼克著的自控术，这是一本儿如何管住自己的生活，心理学大道理，人人都懂，关键是小情绪如何自控

在形成自控力的过程中，身边的朋友也是重要的影响因素和自控能力强的人，做朋友就会逐渐变得自控，相反，则会出现自控能力，低下，自控力的产生在我们的身体之内而形成的过程却受到外界的环境的影响

一般来说，完美的自控力可以通过以下两种形式表现出来，第一种是动态的自控力，这种形式的自控力主要是通过某种强而有力的行动所表现的，而这次行动中所表现出来的自控力也可能并不完美

作为一种普通的心智功能，自控力事物为人所熟知的东西，我们每天都能感受到它的存在。尽管不同的人对自控力的源泉对自控力如何影响人以及自控力的积极作用和局限性有着不同的看法

我们今天分享第四章自控力自律才能真正的自由，第一节的内容意志力，为什么孩子不能自控，孩子有良好的自控力是每位家长的愿望，但是现实与愿望往往有差别，孩子到底为什么不能自控

意识到自控力的时候，大部分小伙伴都说自己没有一些怎么自控力，想提高一下自己的自控力，那想要提高自己的自控力的话，今天咱们先来搞清楚大脑的一个用作规律到底是什么大脑的一个关键区域是前额皮质层

想要保证孩子的自控力，我们首先要走出一个误区，就是只想着提高孩子的自控力，而忽略了保护孩子的自控力。心理资源，每个人的自控力，心理资源是有限的，一旦损耗过度，自然就很难坚持做一件事儿了

本书中主要股介绍如何管理好自己的非理性，也就是如何使自己远离抱怨，执念，胆怯，妒忌，自私，虚荣，悲观，冲动，仇恨性焦虑，紧张依赖等负面情绪，让自己变得热情大访，积极包容，引导读者在今后的世界生活中既自觉地修炼和提高自控力，又灵活应用自控术

当人们批评自己时，他们已经为增强自控力和人生的成长，制造了一个致命的障碍，自信与自尊的丧失，自信与自尊是自控力的，核心中的核心人若失去了自信与自尊，则一事无成，更不用说提高自控力了

在危机关头，那些不懂得自控的人，特别是领导者将带来灾难性的后果，即便事情一开始没有那么危险，也可能因失去自控往危险的方向发展自控是你是否能够高效运用成功法宝的一个重要标准

每当我听到这样的问题时候，我是很难因为男男在我，首先要让对方要让这个父母要让孩子意识到没有自控力，没有好坏子，是你觉得你的自控力应该去提升，或者我们应该去培养自己的更好的自控力，我们应该怎么去做

很多研究都发现，先天的智力并不是做成一件事的核心，很多人总是觉得自己不够聪明，但更多时候其实是缺乏自控力治理，只要不是太拖后，腿自控力可以帮助你实现很多你可能想都不敢想的事情，可能你和另外一个和你差不多，聪明的人的差距就在自控力上，为什么我们会缺乏自控力

尤其是自控力较强的股市新手往往过于保守，不敢入场操作，有时会错失较佳的盈利机会，平衡自控力和操作盈利之间的关系是一种手段，就叫做操作纪律，一个缺乏自控力，随时都会进行买进或卖出，由价格涨跌和心理波动

好好消息听好了成功和幸福，你的成功，你的幸福，你孩子的成功，你孩子的幸福和这些自控力的量没有任何关系，你就凭借着你现在的自控力，我一会儿会讲到我们怎么用，你就凭借着你，现在的这个自控力就可以成功获得幸福

本书分析了自控力的主要组成因素，阐明了如何培养提高应用，发挥自控力，控制情绪和欲望，改变旧习惯，管理压力，克服拖延，引导人们自觉的训练和调动自控力，引爆潜能，锤炼坚强的意志