改变一生的169个小习惯

赚钱是一种可以习得的能力，并且从来不听天有妙大改变。从小动作开始，一个小习惯的改变会悄悄引起一些小习惯的改变，进而逐渐引发一系列身不由己的改变，最终奇迹边的改变一个大的习惯

要改变一个小习惯，只需要养成一个不需要太费劲儿就能养成的新习惯，比如多喝水，吃维生素补充剂。在上班途中，听有声，小说等小习惯的改变，也可能通过限制现有的坏习惯来实现

要改变一个小习惯，只需要养成一个不需要太费劲儿就能养成的新习惯，比如多喝水，吃维生素补充剂。在上班途中，听有声，小说等小习惯的改变，也可能通过限制现有的坏习惯来实现

人是靠习惯生活的道理，仅是用来指导生活，能改变人生的，不是你听过的大道理，而是你在日常生活中的小习惯。道理不是万能药一生那么长，我们听过数不清的道理，不论是惊人前辈的心得教诲，还是朋友的善意提醒，亦或者是每天通过手机，杂志等各种媒介接收到形形色色的心灵鸡汤

如果我们有好习惯改变自己的主要动力是靠近这些积极的东西，靠近是微小习惯车来的，重点像药物成瘾，这样根深蒂固的主动化习惯改变起来，需要进行心理治疗，可能还需要专业的辅助治疗

改变人生的不是大道理，而是小习惯，能言精有言，尼克动物思绪建修到你或许能够领悟等咨询合一，需要的是循序渐进，毕竟到你懂得再多不落实，在一点一滴的行动中，也是枉然

在身体和心理层面要有所改变，先从你能够切实做到的一个好的小习惯，开始身体层面饮食或者是运动，心理层面就是每天检视在今天是谁或是什么事情，让你产生了负面情绪上来探索原因

今天给大家讲的就是小习惯，大改变就是每天的不同的习惯，不同的行为导致了我们最后的结果都不一样，我们很多人他都去想去养成一些良好的习惯，阅读运动，也有一些人想戒掉一些坏习惯抽烟

今天给大家讲的就是小习惯，大改变就是每天的不同的习惯，不同的行为导致了我们最后的结果都不一样，我们很多人他都去想去养成一些良好的习惯，阅读运动，也有一些人想戒掉一些坏习惯抽烟

今天给大家讲的就是小习惯，大改变就是每天的不同的习惯，不同的行为导致了我们最后的结果都不一样，我们很多人他都去想去养成一些良好的习惯，阅读运动，也有一些人想戒掉一些坏习惯抽烟

今天给大家讲的就是小习惯，大改变就是每天的不同的习惯，不同的行为导致了我们最后的结果都不一样，我们很多人他都去想去养成一些良好的习惯，阅读运动，也有一些人想戒掉一些坏习惯抽烟

我们很多人，他都去想去养成一些良好的习惯，阅读运动，也有一些人想戒掉一些坏习惯，抽烟，喝酒，或者说每次都吃很多又很胖，但是你会发现你要把这些坏习惯借掉的时候，经常会半途而废。我们今天先来看第一个叫小习惯大改变，请我们大熊老师来放第二张图片

我们告诉所有打五的老师，我讲的是小习惯，大改变就是从小习惯开始就要科学的老师，你从今天晚上开始先看两页书，两亿不是两张，就看一二两页慢慢培养，直到有一天能够看到十五分钟，一天看十五分钟也没有累计，但是你连续看三十年，你一定要一般的人，厉害很多倍

八点到十点，这个时间，我觉得是决定你一生的，你每天晚上挤挤，其实你用不了多久变化会很大改变思想，才能改变观念，才能改变人生思想和观念都不改变的话，人生是不会改变的

八点到十点，这个时间，我觉得是决定你一生的，你每天晚上挤挤，其实你用不了多久变化会很大改变思想，才能改变观念，才能改变人生思想和观念都不改变的话，人生是不会改变的