愤怒解决不了问题！

我们昨天说了，处理好自己情绪的能力是我们和别人相处能力的基础。实际上，从理性上了来说，我们都知道，有些事情你发火很愤怒，实际上是于事无补的，比如飞机晚点你再愤怒，你也解决不了问题

今天跟您分享的是先学会不生气，再学会气死人人，这一辈子谁都逃不过七情六欲有喜乐就会有怒有悲。而其中最要不得的就是怒愤怒，就像一把熊熊燃烧的火焰，不仅解决不了任何实质问题

愤怒可以，但因愤怒而产生攻击性行为就有问题了。我们可以表达愤怒，但需要对愤怒保持觉察，并看见愤怒底下的冰山，勇敢的去感受愤怒底下的那份伤痛，承认自己的无能为力，冰山才会逐渐消融愤怒，也才不至于转化成伤害自己和他人的攻击性行为

否认和压抑不会让你的愤怒减弱或消失，你必然会碰到让你感到愤怒的情境，即使你努力的否认或压抑愤怒，因为你不能或者不肯用，有助于解决问题和冲突的方式，有效地表达你的愤怒

我们不仅会对事件本身愤怒，还会对会愤怒的自己感到愤怒，只会越积压越多。但一旦我们开始接受自己，尤其是接受会愤怒的自己，反而会把注意力集中在怎么解决问题上，而不是抓着我，为什么会愤怒这件事儿跟自己生气

一直以来我常常讲我说对于思想问题，不能仅用暴力，不能仅用强力手段用强制的手段，仅仅用强制的手段是解决不了思想问题的思想问题，道理层面的问题还是要在道理层面来解决

轻视的问题，那较轻的问题最好是通过心理教育模型来干预程度较重的愤怒问题需要进行心灵咨询。而严重的愤怒问题可能是需要聚焦在治疗的团体上，选择合适的团体类型，涉及许多不同因素的考虑，包括团体成员的成熟阶段

通常前来就诊的阿斯伯格综合症儿童和成人如果合并有愤怒情绪管理问题，在评估过程中必须首先确定他们的某些愤怒情绪，表现本质上是否是临床抑郁症的表现，以便及时对症处理常规情绪管理和愤怒情绪管理问题，也是神经学的解释

近百年的发现银行能够出了这些问题，所以我自己觉得是表示乐观，我相当的关注，未来因为我解决不了的问题，不得别人解决不了问题，你解决不了问题，不对别人解决，一定有人会解决这个问题

近百年的发现银行能够处理了这些问题，所以我自己原来是搞生乐观，我相当乐观，未来因为我解决不了的问题，不等于别人解决不了问题，你解决不了问题，不等于别人解决，一定有人会解决这个问题的

为了帮你回忆起这样的事件，我设计了下面的问题，你会注意到每个问题中都使用了某种程度的愤怒。这一措辞以泛指可以在你的个性化，愤怒量化表上显示的任何情绪，寝室着从你的记忆中为每个问题找出一个符合的事件

在我的世界中，一切都是美好的深吸问题，内地中导致问题的心理原因，用愤怒的眼光看人生，对某人感到愤怒性，大思维模式，我决定你充满爱与喜悦的眼光。一切人是你生气问题，肝炎症导致问题的心理原因充满愤怒，拒绝与充满爱的眼光，看事物你可死，也不愿宽恕怀恨在心新的思维模式

四个问题写历史来七三百七十四个朋友这些的话，哪个梅都春了到上嘿嘿，就叫蚂蚁二百十分米了，他怎么解决的解决不了，而我们是解，但是三维哪有没有问题怎么卖给问题自己好

挣钱的买房毛男要孩子男这一系列问题，我们工业社会依然也解决不了攻略社会的问题，资本家也解决是不是也解决不了资本家的问题，企业也解决不了企业的问题，只有一条路径就是我们全民呼吸

你只要按照引导填充完一些句子，反复朗读思考，就会对自己的愤怒有心的认识，从而有了理解，愤怒，转化愤怒的可能。愤怒背后的六个理所当然感，甚至这个问题，你可以找到愤怒分析表分解的六个部分