太极Spa芳香导引

中国古代的养生术特别是道家养生术中强调周天运装法还分为大周天，小周天是有意识引导内气，沿周天路线运行太极拳动作就是内气的导引方法，通过开合屈伸自然引导气形，全身太极拳中的气沉丹田形意和相合就是内气刀音法，而且有意念配合

中老年人不宜做高强度的体育锻炼，以轻度的运动微微出汗为宜，如太极拳，太极剑，五禽戏，一斤斤保健功导引，散步，徒手，健身操等运动的注意事项。一选择适当的运动方式，心血管功能较弱者

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到导引战功上肢穴道导引到我们完成了战功夫的下肢，穴道导引任督强化后，现在来到了战功夫的第三部分上，司穴道导引上肢穴道导引自由拍打劳工，拉开天井，心肺小圈，心肺大圈，上街天根

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展开两手放在膝上，慢慢的按摩肢体关节口吐浊气，笔饮清气。这就是所说的吐故纳心玄见导引疗法。悬箭导引法主要是通过导引并配合闭气，以收防病悬见导引法主要是通过导引并配合闭气，以收防病治病知晓

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