雅思口语时自己身体不舒服

感觉是一定在身体之中的伙伴，你的感觉不会在身体之外，身体的不舒服，就伙伴有的时候身体不舒服，就是你的宇宙在给你清理，往往伙伴不喜欢生命，一生命的就抗拒怪自己身体不争气

劳累的时候，长期忽视他的时候，他都会用些小的不舒服来发出信号，提醒你，想让你多关注他一些爱，自己就要爱自己的身体，试着对自己的身体说谢谢我爱你，试着多看一看，他多一些关注，多给他一些爱

变动我们的身体姿势，同时在移动的时候清楚地知道自己的手脚，身体怎么慢慢的移动，一旦移动身体之后不舒服的感受消失，我们可以再次的邀请我们的心回到我们的呼吸，回到我们的身体回到当下

帮我们清理身体负面能量的时刻，将自己的注意力专注地放在那个有点儿疼，有点儿酸，有点儿不舒服的地方，就要与自己的身体进行对话，让我们观想一下，从宇宙本源传来一束能量之光

要学会与自己的身体对话，要听懂身体的每一个感受，他在提醒你，他在喊救命，大家通过今天的一分钟有没有自己也有同样的感受，明明身体不舒服，但是我们去医院的时候，医生却告诉我们，一切指标都正常没问问题，很多人回家就感觉自己好像没事儿了

关怀来自自己身体的感受，把自己心里的感受，如果自己感到不舒服，一定是有需要关注和调整的。比方此时需要聆听的是自己身体和心理的感受，身体放松，内心平静，温暖才是对的信号状态，互联发生什么，你都应该是自己生活的第一责任

此刻觉察一下身体里的呼吸感受，正在奏折的身体是不是有一些痛，僵硬或者麻麻的感觉，也可以试着允许自己带着觉察的轻轻的，慢慢的移动身体的一些部位，同时感受着身体不舒服和舒服的地方，不舒服和舒服

咽喉不舒服只是疾病的症状而已，因为呕吐恐惧的身体反应比比较强烈，所以当呕吐感来临的时候，千万不能特别在意自己的身体，感觉越是在意自己呕吐感，呕吐的感觉就会越强烈

看一看官场爱一下，如果有继续关注这个地方，如果没有，你可以整体的扫描自己的身体，关注整个身体，继续看着身体第一好。如果你身体依然有哪个地方不舒服，你可以依照这种方法

因性并征就是因为心理出了问题，反映到身体上，等到身体不舒服，要造成心理更不正常，所以不能体察自己的情绪，不能控制这自己的情绪，不只是新的问题，甚至会影响到身体的健康

当我建议凡是自己感到身体自己不舒服的时候，一定要找一个很好的中医专家，给自己好好的全面的调理，根据你的身体整体辩证个性化给你调理才是最好的，消费体就会有一切，只要你的身体健康，那么你就会有幸福感，你就会感受到一切都是最好的安排

我的意见是听身体的，因为想看书只是脑袋中某个固执的念头而已，而身体则是伟大存在的根，根本要爱自己，先认识到念头的虚妄和身体的真实。你身体发出来的每一个信号都是真实存在的，有时候遇到一个人脑袋很兴奋，身体却感觉不舒服

二，在身体中找到情绪的位置，把关注点放在身体上，从头到脚扫描自己的身体，感受一下此刻身体的哪个部位不舒服，比如在生气的时候是头疼，胃痛，胸闷，喉咙发紧，红绳发抖还是有其他感受

我们大家说学医的特别好，知道自己的身体不舒服，我们赶紧治学营养学的也很好，直到给自己开营养食疗方，让自己的身体越来越健康，使我跟大家说医生也好，营养师也好，你又是不懂得养护你的脾胃

把专注力放在我们自己的身体上，感受这种不舒服的情绪在身体的哪个部位是最明显的，不管是哪种情绪都会在我们身体相应承载的部位有所显示，有疼痛，我们会感到身体的某个部位