雅思口语考前紧张

昨天我说了，从心态的调整上避免考前的紧张，今天我来为你讲一讲我们该怎样做，从行为上减少考前紧张，我们可以做以下几件事儿。第一就是用分解法分解所学知识和考试的内容

今天我们来讲一讲考试紧张，很多家长反馈孩子在考试前的时候容易紧张，觉得学不进去。而且还有一些同学是在考试的时候紧张发挥不好。其实这本质上是考试紧张的两个方面，一个叫考前紧张，一个叫考试时候的紧张

在这种情况下，出现高考前失眠是难免的高考失眠原因二紧张情绪而导致的，之前，大家虽然也曾有紧张感，但到了最后一天，紧张的程度会成倍增加，有些同学在平时没有什么睡眠问题

考生进考场前容易感觉紧张，尤其是走进考场的这一可特别紧张，很害怕进入考场，这本身不是一个特别好的能量场，有不少父母也容易为孩子考试感受到压力，影响孩子的考前状态

影响考试结果的重要因素，不少学员因为过度紧张而挂科考前适当放松，通过心理暗示的方法，繁简紧张的情绪，多想想考试项目的操作步骤，把考试当成平常的练习，不要过度的去向考试结果

可是，如果女孩儿在考前或者是考场上过于的紧张，甚至气场，那不仅会影响平时复习的状态，且到了正式考试的时候还会影响到考试的成绩，甚至可能因为紧张而烤的一套弧度说小朋友李桐是初三毕业班的一名学生

叫做体育运动心理学考试也一样，需要调整好考前复习心态，我认为可以在两个方面做努力。第一，放松心态的放松心态，考试越紧张，越考不好。夫妻营考当然也是如此，紧张归让你自己处于一种无所适从的境地

这与自己平时懒散学习，漫不经心地做作业老师布置的各种任务，大打折扣，不定期复习知识以往相当严重，考前又不认真，准备有关，到考前就担心害怕，甚至焦虑，考得太难考到自己不明白的地方，由于太过焦虑，自然就紧张了

零一熟悉考试路线第一次在实际道路上开车，大多数考生都会比较紧张，想要克服这种紧张情绪，建议考前去考试场地熟悉考场，作为一支几支笔，百战不殆，熟悉考试路线可以很大程度缓解自己的紧张情绪，稳定情绪，才能够在考试中发挥出正常水平

例如考前半小时，不要继续进行高度紧张的复习，避免讨论和考虑有关考试的活动，听听轻松于悦耳的音乐，散散步，简单活动身体考前可以烧提前几分钟到场简单熟悉一下环境，安静地坐到自己的座位上，稍加调整呼吸，放松心态

中考当年还紧张，有的家长也很注意，生怕影响孩子中考，也不敢大声说话，干啥都小心翼翼，生怕影响孩子考试，考前安慰孩子，别让他心里有压力了，给孩子吃个放心玩儿，让孩子轻松上阵

以下是这位同学的自述，对于我们来说，考前复习的时间是非常紧张的，有的同学因此常常陷入到忙乱的复习状态中，我与他们有些小小的不同，考试的重点常常是老师课堂上所讲的重点

大家也可以放心，今年的话，人就会在考前给大家开一场直播，就算是考前的一个鼓励，考前一个鼓励，以及考前的一点点，就是考前一点点的一点点，那种给你们打点鸡血，我觉得我很适合打鸡汤，很适合给你们灌鸡汤

另外，巧克力还含有反势肝脏，造成考试紧张，孩子本来就容易，这时候肝脏的解毒功能巧克力不而且巧克力补充体能的作用是对于考生来说，考前更适合吃香蕉和巧克力一样，还有风成分，能充分的给大脑

我到考前的时候到考前，老师会给大家说这部分内容当中经常考的点儿有哪些，你倒是考前一个月，或者说是考前一个小时，你看一看老师对于这一部分内容给你画出来的重点儿，你瞄一眼有个印象就行了