演讲焦虑怎么积极治疗

樊登老师在一次演讲中讲过他一个朋友的故事，朋友自己创业，事业做得还算成功，就是无时无刻不在焦虑当中生意不好焦虑，眼下怎么办，生意好也焦虑，担心以后公司不行了怎么办

许多著作都讲到过针对焦虑和焦虑障碍的传统，我在焦虑与恐惧症等手册和应对焦虑两本书中提及了这些治疗表方法。市面上其他的优秀书籍也大多有所即针对焦虑障碍的传统治疗方法，结合了认知行为疗法与认知行为疗法一般包含找法即用更加现实积极的自我对话来代替课

这时，心里的紧张和期待就会发生焦虑法反应过度，而经常的焦虑就成了神经质焦虑，正治疗，焦虑症一般疑心理治疗为主，配合药物治疗要问题是，焦虑症患者应学会自我调整和治疗，改变自己的态度

我觉得焦虑了，花生了什么患者，我的心开始快速的跳动，我想我是怎么了，治疗师，你觉得患者更焦虑，治疗师患者，我想我再也不会感觉好了，这点是在让你感觉到患者伤心绝望

焦虑障碍的综合治疗以下是一份焦虑障碍综合治疗减表，这份简表不但适用于惊恐发作，同样对社交恐惧症有帮助，焦虑障碍综合治疗减表左裂是治疗方面又列是治疗方式，生理方面的治疗方式

朱莉安的治疗师表扬，他终于起床并整理自己的公寓，可是他觉得治疗师说话的时候带着某种优越感。当桑迪的治疗师给予他积极反馈的时候，他变得焦虑，害怕他的治疗师将他将对他报以更多更高期望，而他不能满足这种期望

这是因为尽管治疗师在关系中提供一致性条件共情理解和无条件积极关注的态度是至关重要的，但只有在来访者和治疗师建立关系中来，访者对焦虑和脆弱性与来访者感知到的被治疗是尊重和理解的，感觉才是有效的

我们要对这个治疗方案加以说明，除了药物之外，其他的一些治疗方案因为药物治疗，它可以为焦虑症治疗缓解节省这个时间。但是有一些人，他比较难以接受，因为凡是患了焦虑症的人，他疑心病都比较多

有的病人自我功能较弱，如果治疗师过于沉默，麻木和迟钝，他们就特别容易焦虑自卑或多疑，尤其是在治疗的开始和每次面谈的开始是为这样的病人创造的支持性环境可能要比其他病人更私密，更积极，更敏感

与我和演讲主题产生更积极的连接，并且让所有听众拥有更好的学习体验，与其关注自己的焦虑，不如通过这种下意识的微笑帮助听众提升他们的学习体验，继而增强我在演讲结束时的幸福，感过你想过的生活

观众会愿意用更加宽容的心态来听我们演讲，同时也给自己一个非常积极的信号，你也是第一次演讲，但很多人说第一次演讲有可能你就会很精彩而不会说我第一次演讲我会说我强调我自己演讲不好

治疗师必须牢记的另一个要点是，即使死亡焦虑没有明确地出现在治疗对话之中，以死亡觉察为基础的焦虑理论仍然能够提供一个参考框架，一种解释系统，这或许可以大幅度的增加治疗的效果，死亡焦虑的潜意

甚至在这个过程中，以人为中心疗法的治疗师要注意他们的来访者，并以无条件积极关注和共情理解作为做出回应首次咨询的来访者，甚至对治疗过程有很好认识的来访者，在与治疗时的第一次会面中温和感到不安和焦虑

还需要说明的是，治疗各类焦虑症都必须包括婚姻或家庭治疗与配偶或家庭成员的关系问题，如不能及时发现或影响治疗，是患者一直深陷焦虑之中，家庭治疗也有助于长源之间相互理解和支持

杰出的指出就这种焦虑正是事情最终进展税的原因之一就会说焦虑，激励，你做出的很好演讲对不对，那么焦虑在有时候导致重视，但是多数情况下，我们的一般人怀有很多无谓的焦虑