消除公众演讲的紧张心理

面对公众演讲可能是每个人都需要面临的一个坎儿，很多人在面对公众演讲的时候都会觉得紧张，害怕，熟悉我的人可能会知道我曾经得过一个奖叫做国际大专辩论会的冠军，大家以为说我演讲没有问题，但实际上我看完这本书之后，才发现我以前讲话是多么的冒着巨大的风险

我们再回到刚才的演讲场景，让你感受到危险的有三个部分，第一个陌生的环境，第二个陌生的观众，第三个你自己演讲的，例如好针对这三点，从根本上消除音价的紧张有三个方法

消除了你鼻子嘴和耳朵的紧张感，消除了面部的紧张感，消除了脖颈，肩膀和胸部的紧张感，消除了结胳膊少的紧张感，消除了大腿，小腿的合脚也就放松了，全身的紧张感都消除了你现在

公众演讲刚才我说的是不会公众演讲的六大弊端，那么为什么要学习演讲和口才，我觉得你用的场合多用的地方多，用的机会多，我们一定要学你看你脱颖而出，要不要口才你营销行销需不需要口才

因此，可以说，酸葡萄心理不是为一种让我摆脱沉默成困扰接受现实的好办法，而且可以消除心理紧张，缓和心理气氛，减少因产生攻击性的冲动和攻击行为而造成更大的损失和浪费

第二，预防消除儿童的内心矛盾冲突，缓解其心理紧张，培养幼儿良好的生活习惯，使幼儿的生活有规律，如幼儿有躯体方面的疾病应进行及时治疗，这些都是预防和消除学前儿童梦眼的必要措施

这里列出一些可以用的话语来把帮助你进行积极心理，暗示我是一个很有潜力的演讲者，我今天的演讲内容对听众是有价值的，我可以抓住每一次机会，提升自己的表达能力，适当的紧张可以让我的演讲效果更好

如果单纯的是心理原因所引起的尿床，大部分都是因为精神紧张，所以老师应该消除幼儿的紧张情绪，幼儿尿床减少的表现进行积极的肯定和表扬，帮助其建立自信，让幼儿自控制自主排尿

本章学习目标通过本章的学习，掌握公众需要的含义特点，类别公众动机的含义及激励机制，公众兴趣心理的含义差异，明确价值观的含义，公众的价值评价和价值取向，了解公众的需要，动机兴趣，价值观等心理倾向对公关活动的影响

今天在我们多位直播演讲的过程中，有一个新学员来到我们直播间的第一次演讲讲完了，当然了，就和我以前见到的很多的学员一样，感觉自己特别紧张，也会说我为什么会这么紧张

其次，现代心理疗法消除不了心理障碍，就认为心理障碍是不能消除的，因而就不再消除心理障碍，转而采取形体放松，注意力转移，逐渐适应发泄妓院，欺骗病人等方法来缓解或消除症状

这一次见面对外界的疑虑，乔布斯决定前往斯坦福大学进行一次演讲来彻底消除。他去斯坦福大学演讲乔布斯技能让大家看到他的真实真容，还能可以让自己在处在公众面前露面，以此来证明艾森医生的康复声明是真实的。同时排除了一句非常平淡的话，我一生中最重要的座右铭就是记住你即将死去

我再告诉大家，还有一个好处就是积极的紧张，有助于演讲的程度，因为记忆的紧张会让你意义一起分答，积极的紧张会让你突然产生灵感，积极紧张，会让你变得侃侃即扬，积极紧张

那次突破性的经验改善了我后来在公众面前讲话的障碍，现在即使在几百人几千人面前演讲，我也不太恐慌，虽然说上台之间还有一些紧张，但是我还是能够很好的表达了。神奇的是，那次突破的经验还带给我新的改变

我跟大家讲一讲，就是说前提是你知道演讲很重要，你想去演讲，当你开始想要准备一边演讲的时候，或者你想要去公众表达的时候，或者当你想在人前去表达你自己的时候，应该要如何去做