演讲怎么呼吸

你跟你老婆说话的时候怎么呼吸，一会儿，你练功的时候还怎么呼吸，这就叫自然呼吸，有的人一练功眼睛一闭上就不知道怎么呼吸了，你平常怎么呼吸，还怎么呼吸，千万别搞复杂

觉知呼吸时，我们知道包括呼吸在内的整个身体，我们这样作者知道呼吸与姿势，你无法分开，呼吸与身体呼吸也是身体或动作的一部分，只需知道手怎么样，摆做的姿势怎么样，呼吸是长是短，你也知道

作者反复提到你得用听众听得懂的话来表达，这里边儿包含两个方面的意思，首先就是你的演讲得有结构，我们得到上有一期节目叫做高效演讲，里边儿详细说了演讲的结构要怎么搭，包括怎么开头，怎么结尾怎么升华

解决了一大半呼吸的基本原则是尽量用鼻子呼吸，在出现极点感觉呼吸不过来时，可鼻口并用大口呼吸，这时不必考虑呼吸节奏，感觉怎么舒服就怎么呼吸，在自己挺过几点呼吸相对平稳时，再调整呼吸的节奏，呼吸方法

欢迎继续学习演说哲学训练的练学习，那今天我们要学习一个非常重要的主题，叫演讲台风是想一个人在台上战斗战不好，他又怎么可能把演讲讲好，麦克风都拿不好，怎么可能把演讲讲好，鼓掌都鼓不好，怎么可能把演讲讲好

技巧小练习四秒倍数的呼吸法，下面是另一个简单的呼吸法，能够帮助你在演讲前冷静下来，缓慢的吸气数的，四屏住呼吸熟的四呼气数的四，再屏住呼吸数到四重复十次，正如即兴应急反应呼吸那样

使全身放松放眼，望着远方做绵长的腹式深呼吸，同时随呼吸节奏，心中冒暑。一二，三三目光回避法。刚学演讲的人往往害怕与听众进行眼神交流，因为一看到听众的眼神与自己不利，就会心慌欲乱而无法继续演讲下去，于是出现侧身，仰望，低头等影响演讲的效果的不正确知识

左脚一股掌手之间落，右膝盖，脚步一样的深吸延展。随着下次的吸气，双手在上找到呼吸，伸长的呼吸会打开伸长的呼吸会让身体稳定。随着下一次呼气手落，前脚两侧吸气演讲样子

表达自己的态度，说过去一些演讲书很多是一些写作老师写的就是搞书面文字的老师写的，他们虽有写好演讲学的良好愿望，首先肯定怎么样，但是他们不演讲或演讲，很少缺乏演讲的实践，他们的书怎么样

坚持呼吸，一会儿怎么着停了，没有呼吸，待会儿一会儿有点儿呼吸，坚持呼吸，坚持呼吸怎么样可以赢斗斗，你潮湿呼吸，虽然说潮起潮落，像这种类似，但是它还是有关，它不像艰辛，它停了

首先，我认为在演讲稿的写过程当中，你要确定演讲的目的是什么，能够吸引观众最重要的标准在于你演讲的目的，你的目的是确认你演讲当中怎么去写写稿，怎么去表现的唯一标准写下你的目的一定是非常确切的目的才行

欢迎来到怎样成为演讲的高手，这一讲我们来讲怎么把演讲变成讲故事，一个故事中的好故事又是如何做到笑点泪点痛点三点毕露的好的演讲里面常常包含着讲故事，为什么演讲需要讲故事

我觉得演讲是心态加思路，减去负面情绪，乘以时间我们再讲心态怎么样，思路怎么样，负面情绪的影响怎么样，时间的重要性用加减乘除的这种方式一个人要成功，我们演讲主题是成功

上台演讲很紧张，可是我告诉我自己舌嫩呼吸，三吃三开的时候不敢看，但是观众一个讲台摆了那个演讲稿，放到讲堂上，不管看你们看到的演讲高，各位朋友欢迎你们参加今天晚上的会议

根据我的经验，对于演讲初学者，有一个帮助开启演讲练习的小秘诀就是由易到难练习法首先要明确演讲是怎么产生的，演讲的产生有三个过程一，你的心里产生了某种仇伤的感觉，并且期待将这种感觉分享给别人