如何演讲自然放松心情

如果是声音不能放松的人，而想要放下是不容易的事，如何得放松身心，首先是要把身体放松的，因此，我们刚才一开始要我们把眼球放松，把我们得浑身的肌肉放松，把我们的心情放松，如何把心情放松

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