烦恼焦虑忧愁排解演讲

清醒容易烦恼，放下名利糊涂，容易幸福，放下忧愁相处，需要默契放下焦虑，人生不再获取，而是赢再放弃，放下一粒种子，收获一棵大树，放弃一处烦恼，收获一个惊喜，放弃一种偏见，收获一种幸福，放弃一种强求，收获一份满意

一位哲学家在一次有几万名听众的演讲中讲了这样一段话快乐由心而生，心由志而定，是人游人来做全然的快乐，是一种单纯，它来自于简单的心灵心，如我附和的太多事事，想得太复杂，烦恼和忧愁就会随之而来

显然的区别，乐天派的人一般很少自寻烦恼，而且善于淡化烦恼，活得轻松，活的潇洒而多愁伤感的人喜欢咨询烦恼，一旦有了烦恼，忧愁万千千场挂肚，离不开生不掉喝的有些窝囊

有人在为没有工作烦恼，你在为没有婚姻烦恼，有人在为婚姻烦恼，你在为找房子烦恼，有人正在为住的房子烦恼，让我们感到烦恼和焦虑的从来不是事情，而是自我的恐惧和不安拔了

日子过得挺快，十几年过去了，屈原还是没有得到楚王照他回去的消息。他忧虑国家的前途日理，梦里老想回楚国的国都影都，他想借山川景物来排解他的爱国忧愁，结果反而更加伤心

正如阿利克西斯卡罗斯尔说不懂得怎样排解忧愁的人，使得找要期待压力横竖要来的改变你的思维和习惯，能避免的压力，则避免不可避免就用健康的方法应付，别让压力向一剂安全把你打倒

对对方接触异性过分敏感或对对方有外遇反应，过分强烈就焦虑，因而吵闹打骂，赌气较劲，就是发怒，不得不分道扬镳，悲欢离合，喜怒哀乐，学习失败，官场失意，家庭不暮，亲友不和，无不因为四大心理障碍，因而只要消除四大心理障碍，就能消除人生的一切忧愁和烦恼

大部分人和父母一样，按部就班生儿育女，在比父辈更窘迫的竞争环境里，只身背负着上有老下有小的压力，惶恐余生工作不保，物质降级，精神的极度焦虑，只能在朋友圈里不停转发，制造焦虑的文章来排解自己的焦虑

为了解脱众人，佛就会挥动会见果决，斩断烦恼，思世人却不识自己的庐山真面目，只有继续长，恨此生非，我有被各种各样莫名其妙的忧愁烦恼占据身心，心灵不得解脱，没有安宁静目的时候

更能够帮助你生活的其他方面，让你焦虑的收益最大化，让你的思考更高效，而不是躺在床上辗转反侧平白失眠，请在睡眠前完成自己的焦虑时间，尽量将所有的焦虑和忧愁在睡眠前放下

做人要懂得换位思考，尊重别人，就是尊重自己，善待别人的人，更能得到别人的善待。心累的时候，换个角度，看世界困惑的时候，换个位置，去思考烦恼的时候，换个思维去排解

愁是今天有要紧的事情发愁忧是永远担心害怕前路茫茫苦是现象，严重的恼烦恼，懊恼则是精美的痛苦，谁也没有解脱，脱离过痛苦烦恼，生老病死，忧愁苦恼，是我们这个世界上永远的魔障

越来越年轻，压抑的时候，换个环境深，呼吸困惑的时候，换个角度去思考，犹豫的时候换个思路去选择郁闷的时候往开处，想一想烦恼的时候换个思维去排解，抱怨的时候换个方法看问题

他说，当自己帮助别人的时候，是感觉不到焦虑，恐惧和担忧的有烦恼，无边誓愿断将自信般若至除，却希望思想新视野，内心的焦虑，担忧，恐惧等各种各样的烦恼，那是不可能完全断出干净的

假如说这个今天一个小时结束了以后你觉得你会有所收获，有所成长有所支持，你觉得可能会是在哪些方面体现出来，我觉得可能还是比较想学习一下，就是说，在特别焦虑和特别紧张的时候，如何能够排解自己的焦虑