如何防止演讲时紧张害怕

不管你害怕的是什么，都是由于出现了害怕的感觉，让你产生了紧张，害怕和紧张是两个不同的概念，不是还你恶劣直接造成紧张，而是环境，先让人有了不安全感，产生了害怕心理

第一是客服紧张，被几十双眼睛盯着，很多初学者一下子就会紧张克服，紧张之道在于充分的准备就是准备的，素材的时间是你演讲时间的两倍，这和流动资金两倍与流动负债是一个道理

有些人说我们看这个人好勇敢，千万不要认为他没有恐惧，谁都害怕，遇到害怕的事情，谁都害怕，遇到经营企业的不顺，亏损员工的倒逼，客户的倒逼，谁都有压力，是你愿不愿意顶住这个压力，谁都紧张，你紧张，我紧张，大家都紧张

很多时候，上课老师要提问的时候，我下意识地担心害怕和紧张，或者遇到一些很紧紧急的事情会下意识的担心，害怕和紧张，就总是会觉得比正常的人会多一份担心和害怕在那个里面

当我们用自己的语调表达出即紧张又刺激的感受，昨天汉中站着一个贵物真的好真的让人好，害怕我们的情绪里面实际两层含义一式减一层式紧张害怕，另一层是刺激人类对于刺激感有一种天生的喜欢

特别重要的是，这种劳动不是为了娱乐而进行的游戏，他是真正需要高度紧张的劳动，请不要害怕这种紧张，不要害怕你的孩子身上出汗，手上长茧，只有能使人劳累流汗，长剪子的劳动才能培养出细腻

幽默打开我们与他人沟通的渠道，在沟通系统中，幽默艺术的运用效果不仅在于能够缓和紧张气氛，消除敌意，而且还能打开我们与别人的沟通渠道，让我们明白如何清晰沟通，提醒我们防止这渠道阻塞

当自己想要把自己杀掉的时候，瞬间你就不紧张了，瞬间你就不紧张，你想那老子死都不怕，我还怕紧张，这个时候你才能真正的不紧张，你已经豁出去了，死亡都不怕，害怕他对不对，首先要把自己杀掉的决心

如何实现分子公司掌控如何开怕你散得太慢又害怕，你散得太快又害怕，你分子公司不会掌控，又害怕你社交线丢了又害怕。你控股公司又害怕你吃控公司，反正一个小公司都无少位，但是大公司很重要，但是谁能保证谁的公司将来不能做大

除了以上几点外，竞聘者在演讲时还应该注意不要将麦克风我的过紧，这样会让听众觉得过度紧张，从而对你的印象下打折扣。竞聘演讲开始闲，应该做好准备工作，像熟悉麦克风怎么用

每天整个人都很紧张，很害怕，害怕别人发现我的缺点，害怕老师在我回答问题，每天都陷入很多单一和负面的思维里面课程开始之前，我整个人每天都很紧绷，整天陷入灾难化的想象

容易紧张，人际关系不好，情绪容易激动，意义脆弱，非常害怕别人批评和指责，有些时候能听不到，有些时候能听到不存在的指责，害怕犯错，担心焦虑，常常陷入自我否定，觉得自己不好

那么第二块和老师沟通，了解孩子在课堂上在学校里的情况，我们前面说了，可能孩子是不宁，害怕同学关系紧张，害怕老师，我以前讲过春天老师也怕老师偏科儿，那老师长得像我爸

考生进考场前容易感觉紧张，尤其是走进考场的这一可特别紧张，很害怕进入考场，这本身不是一个特别好的能量场，有不少父母也容易为孩子考试感受到压力，影响孩子的考前状态

用故事性陈述避免大脑空白误区将演讲稿死记硬背，很多人都在抱怨演讲时，明明事先准备了很多内容，可是一站到讲台上面对效率的人群总是不由自主脑子上空白，说到前面越空白就越紧张，最后弄得场面非常尴尬