十指英雄传

一手母食指岔开，一直挨着捏压两侧，十指共捏两到三分钟岔机扒鞋学扒鞋在十指第一至第五指缝端植朴园后方赤白肉忌处两手共八学，两手十指穿开手心向内，两手同时用力互击，手压一幢机一拨开，连续不断，反复机两到三分钟捏压按揉内外

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第二个动作身体战力，双脚张开与肩同宽，双手十指相扣，整心向上，手臂尽量上向上心，在持续十到十五秒，文明第三个动作身体站立，双脚张开与肩同宽，右手从头后搭在左肩上，左手握住右手臂，尽量像左身在奇趣八到十秒，换另一侧，左手从头后拉在右肩上，右手握住左手臂，尽量像又身子持续八到十秒，第四个动作重复第二个动作身体站立，双脚张开同肩快，双手十指相扣，掌心向上，手臂尽量向上生长持续十到十五秒

又十指明十度，一名石轮，石峰，右手，宁波，若观绘制等左手名三位，一名指定府等十度号从左手小指起，以次数计之从右手小指起一次处上，即会方愿立志五轮密号毅然从左右小指起

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疼痛的性质及临床意义一胀痛，指疼痛带有胀满的症状，是气滞作痛的特点，如胸胁，顽腐等处胀痛十发十指多数费肝，胃肠气滞之症，但头目胀痛，多见于肝阳上亢或肝火上炎的病症

处境大建中汤组织屋头赤石指丸，鼠胶一两，一法二分，乌头一分袍，附子半两袍，一法一分，干姜一两，一法一分赤，十指一两，一法二分上，五味莫知，密丸如五子大先食服一丸日三服不知烧家服

石帐对巡除石帐，这个十指的是西晋那位大富豪石崇西进的时候有个叫石崇的，因为做官的时候收受贿赂，贪污公款，敲诈勒索，甚至公开抢劫，为自己积累了大量的财富，平常过的生活十分豪华奢靡

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最后用中指或十指按住头顶重征中的百会穴，用力由轻到重旋转，按揉十余次即可扣头揉发根，两手食指弯曲，扣击头部十余次后稍用力抓住发根，在从前置后做梳头的动作，揉擦整个头部十余次

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吸气抬头曲，双膝右脚后撤一大步，脚尖点地呼气，右膝，脚背贴垫吸气，双手合十指尖点地，双臂向上抬起，呼气松尖，吸气延伸，脊柱向上，呼气后阳，眼睛看指尖吸气，回正中呼气打开手放脚两侧指尖脚尖一条直线